슬림앤핏 PT 화곡

최근 운동 강도를 높여서 운동을 하고 있었는데 생각보다 피로가 오래가더라고요 운동 다음날이면 엉덩이와 고관절 주변이 뻐근했고 허리까지 묵직한 느낌이 남는 날도 많았어요 평소 오래 앉아있는 시간이 많다 보니 자세도 좋지 않은 편이라 몸 밸런스를 한번 점검해 보고 싶었어요...

오늘도 스스로 운동 완료! 말로만 듣던 자기장 관리, 저도 드디어 해보게 됐습니다. 지난 7~8개월 간 소금빵 등 설탕과 밀가루를 가까이 했더니, 평생 잘 찌지 않던 살이 무럭무럭 순식간에 6kg 가량 붙어 버렸는데요. 공복 시간을 길게 해도 좀처럼 살이 빠지지 않는 ...

화곡웨이크핏 가격 슬림앤핏 PT 1:1 후기, 수업 꼼꼼하게 자기장 전자기기인 화곡역웨이크핏을 활용해, 탄력은 물론 근력강화! 여기에 재활운동 계열의 시설에서 종종 활용되는 기구 중 하나인 웨이크핏! 개인적으로, 저는 어깨운동을 할 때마다 항상 밸런스가 맞지 않는다는 ...

'슬림앤핏 화곡역PT 웨이크핏 체험해봤더니... 좋더라!' 글/사진/영상 ®사파이어 안녕하세요. 스트레칭과 적절한 휴식이 필요한 걸 알지만 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하다 보니 쉴 틈이 없는 사파이어입니다 :) 계속 누적되다 보니 어느새 어깨는 결리고, 자세 또...

운동을 시작하고 3~4개월이 지났는데 체력이나 몸 변화가 기대만큼 나오지 않는 경우 많습니다. 특히 혼자 운동하시는 분들은 루틴이 단조롭거나, 자극이 반복되면서 몸이 더 이상 반응하지 않는 정체기가 오기 쉽습니다. 화곡PT 슬림앤핏에서는 이런 분들께 꼭 추천드리는 방법...

회원님 지도 모습 화곡피티 초보자 운동 루틴 완벽 정리 운동 처음이라면 이대로만 하시면 됩니다. 안녕하세요 화곡피티 슬림앤핏 PT샵 대표 트레이너 박민성입니다. 운동 시작! 가이드 설명 운동을 다시 시작하거나 처음 시작하시는 분들이 가장 많이 히는 고민이 있습니다 "어...

안녕하세요 트레이너 박민성입니다 벌써 화곡동에서 피티 수업을 한 지 12년 차가 됬습니다. 저희 주민분들을 위해 꿀 정보 알려드릴게요! 포스팅 하단에 이벤트 정보가 있으니 꼭 확인해주세요! 운동을 시작하려고 마음 먹고 화곡피티 헬스장를 검색해서 들어오신분 이런 분들께 ...

헬스장 가면 무엇부터 해야 할지 막막하셨죠? 그래서 우리 화곡헬스장 슬림앤핏에서 혼자서도 제대로 운동할 수 있도록 만들어 드리는 교육형 PT 패키지를 안내 해드리겠습니다. PT 헬스장에서 꼭 해야하는 동작들로 구성 헬스장에서 스스로 운동 루틴 만드는 방법 불균형 비대칭...

헬스장을 등록했는데 무엇부터 해야 할지 막막했던 경험 있으신가요? PT 10회 이상 등록은 부담스럽고, 그렇다고 혼자 운동하기엔 지산이 없는 분들을 위해 슬림앤핏PT샵에서는 원데이 클래스를 운영하고 있습니다. 화곡피티 검색 후 방문하시는 분들 대부분이 가장 궁금해하시는...

하루 2번 식사와 간식으로 근육 늘리는 방법 (단백질 기준정리) 하루 2끼 + 간단한 간식으로 근육 키우는 식단표 화곡피티 슬림앤핏 트레이넉 정리해드리겠습니다. 바쁜 직장인 분들 중에서는 하루에 식사를 3번 챙기기 어려운 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 하루 식사2번 ...