아움피트니스 헬스 PT 스피닝 그룹수업

20대 때는 굶거나 유산소 조금만 해도 체중이 금방 빠졌습니다. 그런데 30대가 되면 이전처럼 무작정 운동한다고 몸이 쉽게 변하지 않습니다. 오히려 식단을 심하게 했다가 폭식으로 이어지고 무리하게 운동했다가 금방 지치고 결국 다시 포기하게 되는 경우가 많습니다. 나이가...

운동 시작하려고 헬스장 상담 받으러 갔다가 부담만 느끼고 나온 경험 있으신가요? “일단 앉아보세요.” “이 몸이면 PT 꼭 하셔야 해요.” “오늘 등록하면 할인 들어갑니다.” 운동을 시작하기도 전에 괜히 위축되고 압박받는 느낌 때문에 다시 발길을 돌리는 분들도 많습니다...

운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 찾게 되는 건 “잘하는 곳”입니다. 후기가 많은 곳 유명한 곳 시설이 좋은 곳 그 기준으로 선택합니다. 그런데 막상 시작해보면 이런 생각이 들 때가 있습니다. “여기… 나랑 맞는 걸까?” 운동은 잘 가르쳐주는 것 같지만 막상 내가 계속...

안녕하세요! 파꾸미입니다 신년목표하면 필수로 들어가는 운동과 다이어트... 저도 꾸준한 운동&다이어트를 올해 목표로 세웠습니다! 친한 친구가 작년부터 스피닝을 다니는데, 유산소 운동하면서 스트레스도 풀린다고 강추했어요. 귀가 팔랑팔랑.. 가끔 인스타영상에서만 봤던 스피...

운동을 시작하려고 마음먹고 헬스장에 방문했을 때 가장 먼저 마주하게 되는 건 상담입니다. 그런데 이 상담이 편안하기보다는 부담스럽게 느껴졌던 경험, 있으신가요? 아직 결정도 하지 않았는데 가격 이야기부터 이어지고 설명을 듣다 보면 거절하기 어려운 분위기가 만들어지고 결...

솔직하게 한 번만 생각해보셔도 좋습니다. 운동이 안 맞는 걸까요 아니면 지금까지 했던 방식이 안 맞았던 걸까요 헬스장을 등록하고 몇 번 나가다가 멀어지고 PT를 받아도 끝나면 다시 혼자 아무것도 못 하고 결국 다시 처음으로 돌아가는 흐름 이게 반복됐다면 문제는 의지가 ...

운동, 이제는 솔직하게 인정하셔야 합니다. 그동안 안 한 게 아니라 “잘못된 방식으로 계속 해온 것”일 가능성이 높습니다. 헬스장 등록하고 며칠 나가다 끊기고 PT를 받아도 끝나면 다시 아무것도 못 하고 결국 또 처음으로 돌아가는 흐름 이게 반복됐다면 문제는 의지가 아...

하루가 시작되기 전 조용히 운동하고 출근하는 삶을 한 번쯤 상상해보신 적 있으신가요? 퇴근 후에는 이미 지쳐 있고 약속이나 일정이 생기면 운동은 자꾸 밀립니다. 그래서 오히려 아침 시간을 활용하려는 분들이 많아지고 있습니다. 오로지 나에게만 집중하는 새벽 운동의 가치 ...

목동역 헬스장, 운동을 몇 번이나 시작해보셨나요? 다이어트를 결심하고 등록했다가 몇 달 뒤 자연스럽게 발길이 끊겼던 경험. PT를 받았지만 끝나고 나니 다시 막막해졌던 경험. 그룹수업은 열심히 했는데 내 몸에 맞는지 확신이 없었던 경험. 많은 분들이 운동을 “결과”로 ...

아이를 학원에 보내고 나면 잠깐의 여유 시간이 생깁니다. 카페에 앉아 시간을 보내기도 하고 차 안에서 휴대폰을 보며 기다리기도 하고 그렇게 하루가 흘러갑니다. 처음에는 그 시간 자체가 소중하게 느껴지지만 어느 순간부터는 “이 시간을 조금 더 의미 있게 쓸 수 없을까” ...