다짐피트니스

헬스장 고를 때 뭘 제일 먼저 보세요? 집에서 가까운지, 기구가 많은지… 저는 솔직히 분위기가 제일 중요하더라고요. 특히 채광이요. 어둡고 꽉 막힌 공간에서 운동하다 보면 이상하게 더 지치는 느낌이 있어요. 그래서 등촌역 헬스장 찾을 때도 밝은 곳 위주로 봤는데, 막상...

헬스장 다니면서 열심히 운동하고 있는데, 뭔가 몸이 잘 안 풀리는 느낌 받아보신 적 있으세요? 근력은 붙는 것 같은데 어깨가 자꾸 뻐근하거나, 동작 범위가 좁아지는 느낌이랄까요. 오늘은 그 이유랑 해결 방법을 같이 얘기해 볼게요. 헬스만 했을 때 왜 몸이 뻣뻣해질까요?...

하루 종일 의자에 앉아서 모니터만 들여다보고 계신 분들, 혹시 저녁에 퇴근할 때 몸이 뻣뻣하게 굳어있는 느낌 받으신 적 있으세요? 목은 뻐근하고 어깨는 돌처럼 굳어있고, 허리도 뭔가 묵직하고요. 이런 상태로 집에 가서 그냥 누워버리는 분들 생각보다 정말 많거든요. 저도...

운동하다가 갑자기 허리가 "찌릿"한 경험 있으세요? 저도 꽤 열심히 헬스장 다니고 있었는데, 무게 좀 올릴까해서 살짝 올렸다가 허리가 찌릿 하면서 아예 운동을 못하겠더라고요. 그냥 쉬면 나을 줄 알았는데 며칠이 지나도 찌릿찌릿한 느낌이 가시질 않고, 누웠다 일어날 때마...

요즘 몸이 예전 같지 않다는 느낌, 혹시 자주 드세요? 저도 그런 시기가 있었거든요. 피곤한데 잠은 안 오고, 앉아 있으면 허리가 뻐근하고. 그러다 결국 찾게 된 게 집 근처 헬스장이었어요. 등촌역 헬스장을 처음 등록하던 날이 아직도 기억나네요. 왜 자꾸 운동을 미루게...

등촌동 헬스장을 처음 알게 된 건 사실 우연에 가까웠어요. 그냥 집에서 가깝고 가격이 나쁘지 않아서 한번 등록해봤는데, 그게 벌써 8년 전 일이에요. 헬스장이란 게 보통 3개월 지나면 발길이 뜸해지기 마련인데, 저는 아직도 여기 다짐피트니스에 다니고 있거든요. "8년 ...

결혼한 지 벌써 8개월.. 그동안 남편과 열심히 집밥을 해먹고 야식도 먹고 여행도 다닌 결과 . . . 결혼식 때보다 5키로가 늘었어요.ㅜㅜ 저는 2022년도부터 다이어트를 해서 결혼하기 전까지 유지어터로 살아왔어요. 근데 문제는.... 운동을 정말 싫어했다는 것. 움...

안녕하세요. 테크는 여기! 입니다. 요즘 건강 관리에 부쩍 관심이 생겨서 동네 운동 공간을 알아보시는 분들이 참 많더라고요. 저도 얼마 전까지 비슷한 고민을 하다가 정착하게 되었는데, 오늘은 거주자 입장에서 직접 경험하며 느낀 목동 헬스장 추천 포인트들을 정리해 보려고...

오랜 헬스 경력으로 다져진 촉, NASM 자격 트레이너가 있는 "다짐피트니스" 헬스 경력 도합 10년 차, 이제는 헬스장이 집보다 편한 헬창 에디터입니다. 단순히 체중 감량을 넘어 삶의 활력소가 된 운동! 오늘은 저처럼 운동을 사랑하는 분들을 위해, 깐깐한 기준으로 고...

안녕하세요 등촌역헬스장 다짐피트니스입니다. 너무 오랜만에 포스팅을 하는거같네요 센터 리뉴얼이랑 교육이나 이런저런 일정에 바빴습니다 ㅠ_ ㅠ 끝나지 않을것만 같던 여름이 지나가고 이제 서늘하고 밖에서 놀기 딱! 좋은 날씨라 운동은 멀리하고 있지 않나요? 더울땐 더워서 못...