운동의 계절 PT
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블로그 리뷰
2026 수플레스 프로코치 심현섭 인스타그램 : https://www.instagram.com/ssimcoach/ 운동의계절 (수플레스 트레이닝센터 부천) 경기 부천시 오정구 역곡로 466, 3층...
안녕하세요. 부천 고강동PT 전문 운동의계절 심현섭 코치입니다. 오늘도 회원님들과 함께 만들어가는 포스팅 시작해볼게요 ! 여름이 다가오면서 본격적으로 운동과 함께 PT,그리고 식단까지 시작하신분들 많으시죠? 동시에 회원님들께 이런 질문도 많이 받습니다 "코치님, 오늘 ...
안녕하세요. 부천 고강동PT 전문 운동의계절 심현섭 코치입니다. 회원님들은 아시겠지만 저희 운동의계절에는 일반 헬스장에서는 보기 힘든 다양한 기능성 소도구들이 참 많습니다. 매일 똑같은 기구로 하는 지루한 운동 대신, 회원님들의 몸 상태와 목적에 맞춰 가장 여러가지 트...
안녕하세요. 부천 고강동PT 전문 운동의계절 심현섭 코치입니다. 지난 포스팅에서 자궁내막증 복강경 수술과 미레나 시술을 이겨내며 저와 1년째 함께하고 계신 회원님의 스토리를 들려드렸죠. 주치의 선생님께 "이제 배에 힘 들어가는 운동, 회전 운동 다 하셔도 좋습니다!" ...
오늘은 촬영차 심현섭 코치 체육관 방문했다가 정혁진, 유희정 코치님들과 함께 운동하였습니다. 혼자만 운동하다가 함께 운동하니 정말 즐거웠습니다. 10KG, 12KG, 17KG, 20KG 불백 돌려가며 스핀 100/100 쓰러스터 100 진행하였습니다. 유희정 코치와는 ...
안녕하세요. 부천 고강동PT 전문 운동의계절 심현섭 코치입니다. 저번 포스팅에서 하루 종일 앉아서 일하시는 분들께, 무작정 근력 운동부터 하는 것보다 폼롤러가 왜 중요한지 현실적으로 짚어드렸죠. 아직 안 보셨다면 아래 글부터 가볍게 읽고 오시면 좋습니다 https://...
안녕하세요. 부천 고강동PT 전문 운동의계절 심현섭 코치입니다. 퇴근하고 녹초가 된 몸을 이끌고 저희 운동의계절이나 동네 헬스장으로 출근 도장 찍으시는 직장인 회원님들, 진짜 존경합니다. 저녁 시간에 오시면 마음이 참 급하시죠. 빨리 땀 빼고, 씻고 가서 자야 내일 또...
안녕하세요. 부천 고강동PT 전문 운동의계절 심현섭 코치입니다. 예전에 제가 블로그에 이진규 코치님이 주셨던 불가리안백 루틴 진행하고 포스팅했던 거 기억하시나요? https://blog.naver.com/sinnaumi/224262758766 오늘은 또 다른 훈련, 조...
안녕하세요. 부천 고강동PT 전문 운동의계절 심현섭 코치입니다. 날씨가 제법 더워지니까 여름 다이어트로 마음 급해지신 분들이 참 많습니다. 빨리 살 빼겠다고 무작정 굶고 인터넷 보고 열심히 운동하시고 계시죠? 이건 조심하세요 ! 오늘의 포스팅 바로 횡문근융해증인데요. ...
안녕하세요. 부천 고강동PT 전문 운동의계절 심현섭 코치입니다. 저희 센터에는 유독 거리가 좀 있어도 찾아와주시는 감사한 회원님들이 참 많습니다. 굳이 집 앞 헬스장을 두고 송내역에서 고강동퍼스널트레이닝 운동의계절까지 찾아오시는 데는 다 이유가 있습니다. 기존 회원님의...