빠짐플러스

안녕하세요 복원세상입니다^^ 요즘은 맛있는곳도 많구 포장배달서비스도 잘되어서 스마트폰만 있으면 언제듣지 야식을 먹을수있는데요ㅎㅎㅎ 하지만 하지만 야식에 유혹에 넘어가서 미친듯이 먹구나면 담날 엄청후회을 하고는 하줘 ㅎㅎ 문제는 그날저녀에도 야식을 먹는다는...ㅋㅋㅋㅋㅋ...

안녕하세요. 이제 다이어트의 계절이 돌아왔습니다. 운동은 해야 겠는데 어떻게 해야 할지 모르겠다?? 그럼 요걸 한번 보세요~~ 혼자 운동열심히 해도 살은 빠지겠지?! 하지만 현실은 다릅니다. 그냥 헬스만 5개월 다니면서 혼자 운동한 변화량과 피티 5개월 받은 그래프 입...

안녕하세요 빠짐휘트니스 입니다~ 저희 센터가 벌써 10년이 되었습니다. 그래서 10주년을 기념해서 센터를 리모델링 하고 시설을 다시 꾸며봤습니다^^ 문을 열고 들어서면 한쪽 벽에는 바디프로필 사진들이 반겨줍니다~ 그리고 센터를 조금 들어가면 저희 센터가 자랑하는 테마 ...

2015년 3월에 저희 센터가 오픈했는데요 올해 벌써 10주년이 되었습니다^^ 그리고 10년 이라는 긴 시간동안 변함없이 저희 센터를 찾아주신 회원님을 위해서 특별한 선물을 준비했습니다 ^^ 위 회원님은 2015년 4월 17일에 처음 등록하시고 만 10년을 다 채우셨습...

안녕하세요 오정동 빠짐 입니다 ^^ 이제 운동의 계절이 왔는데요 운동 동기 부여 될수 있는 저희 센터 피티 회원님 6주 인바디 인증샷을 올립니다~ 2월 24일 시작, 4월 10일 측정 6주 정도 되었고요~ 10.8kg 감량 되었습니다~ 저희 센터는 첫달 부터 무리한 식...

안녕하세요 오정동 빠짐 입니다~ 4개월 만에 17.7kg 감량한 인바디 인증샷을 올립니다^^ 시작은 추석 연후 바로 운동을 시작하셨고요 올해가 되기 전에 18키로 가량을 빼셨습니다^^ ㅋ 9월 20일 부터 12월 26일 까지 체중은 -17.7Kg을 감량 하셨습니다~ 근...

안녕하세요 빠짐PT 입니다^^ 100일만에 15kg 감량 인바디 인증샷 올립니다~ 한달에 5kg 정도씩 꾸준히 건강히 뺐습니다~ 식단 관리는 빡세게 하진 않았고 아침 꼭 먹고 점심은 일반식으로 저녁은 다이어트 식으로 일반식과 병행하면서 건강하게 진행 했습니다~~ 운동은...

안녕하세요~ 제가 요새 다니고있는 헬스장 리뷰를 써보려고 합니다! 저는 운동 다니기전에 고민을 한게 1. 회사근처? 집근처? 아무래도 요새 코로나로 샤워시설을 이용하지못하니 집근처가 좋을거같더라구요! 2. 피티 또는 필라테스 저는 운동을 하는게 거의 처음이였기 때문에 ...

효과는 속도 보다는 올바른 방향이 중요 하다고 생각합니다. 또한 체력이 뒷받침 되는 20대는 가능하지만 체력이 많이 떨어지는 시기가 오는 40대가 오면 운동의 속도보다는 올바른 방향이 중요하다고 생각합니다. 그래서 저희 센터 회원님을 한번 소개해 드리겠습니다~~ 운동은...

4살 아들에게 멋진 아빠가 되기위해서 운동을 시작한 아저씨회원님 인증샷 올립니다~ 아직은 완성된 상태는 아니지만 약6주만에 6kg을 감량하셨습니다^^ 아저씨 무시 하지 마라!! ㅎㅎ 그럼 인바디 수치를 보면서 설명드리겠습니다~ 5월 31일 84.1kg으로 운동시작하셨고...