에스짐헬스&PT&GX 사당역점
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블로그 리뷰
중력선이 무너지면 왜 허리도 아프고 무릎도 아플까? 내 몸의 중심을 잡아주는 "중력선" 이야기 안녕하세요 ㅎㅎㅎ 에스짐 김성철트레이너입니다 오늘의 주제로는 중력선이야기입니다! 우리는 하루 종일 서 있고, 걷고, 앉고, 일상생활을 합니다. 그런데 똑같이 운동을 해도 어떤...
에스짐헬스&PT&GX 사당역점 서울 관악구 남현동에 위치한 에스짐헬스&PT&GX 사당역점은 사당역 4번 출구에서 도보로 불과 79m 거리에 있어 접근성이 매우 좋습니다. 주변에는 다양한 상점과 카페가 있어 헬스를 마친 후 간단히 식사나 음료를 즐기기에도 좋은 위치입니다...
최근 하이록스(HYROX)가 전 세계적으로 큰 인기를 얻고 있습니다. 에스짐 안승기 대표님께서도 우리는 헬스에만 국한된 트레이너가 아닌 운동 전문가가 되길 바란다며 하이록스 특강을 해주셔서 몸소 체험하고 왔습니다. 결론부터 말하면 헬스와 하이록스는 목적 자체가 다릅니다...
에스짐헬스&PT&GX 사당역점 서울 관악구 남현동에 위치한 에스짐헬스&PT&GX 사당역점은 600평 규모의 대형 헬스장으로, 사당역 4번 출구에서 불과 79m 거리에 있어 접근성이 매우 좋습니다. 처음 방문하는 분들도 어렵지 않게 찾을 수 있는 위치라, 주변에 있는 다...
헬스를 오래 하지 못하는 이유는 무엇일까요? "운동은 힘들어서 그만두는 걸까?" 1월이 되면 헬스장은 사람들로 가득 찬다고합니다 새해 목표로 운동을 시작한 사람들 하지만 3개월이 지나면 대부분 사라집니다. 신기한 것은 이들이 운동 효과를 몰라서 그만둔 것이 아니라는 점...
안녕하세요 제가 헬스트레이너를 시작하게 된 이야기를 써보려고 합니다. 저는 학창시절 항상 체육부장하고 쉬는시간마다 운동할정도로 매우 좋아했습니다 농구부 축구부 배구부 피구부 족구부 다 할정도로 운동을 좋아했죠 하지만 승부욕 넘치던 저는 너무 말랐던게 한이였습니다 너무 ...
안녕하세요. 에스짐 사당역점 트레이너 김성철입니다. 용기를 내어 운동을 시작하고 퍼스널 트레이닝(PT)을 등록하게 되면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다. "나는 어떤 관리를 받게 될까?" 예전에 상담했던 한 회원님은 다른 곳에서 200회 이상 PT를 받아보셨다고 하셨습...
가슴 운동, 무작정 벤치프레스만 하면 될까? 가슴을 제대로 사용하는 방법 (사당역 PT) 헬스장에 오면 가장 많이 하는 운동 중 하나가 바로 벤치프레스입니다. 하지만 많은 분들이 가슴 운동을 하고도 다음 날 어깨만 아프거나 팔만 뻐근한 경험을 합니다. 그 이유는 단순합...
안녕하세요 오늘은 저와 함께 수업을 진행하였던 회원님들의 솔직 리뷰 모음 2탄입니다 ~ 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다르지만 결국 모두가 원하는 건 하나라고 생각합니다. 재미있게, 건강하게, 오래 지속할 수 있는 운동. 저는 단순히 힘들기만 한 PT보다 회원님들이 ...
덤벨만 들면 끝? 내 몸을 바꾸는 식단의 비밀 (탄·단·지 완벽 가이드) 다이어트든 벌크업이든, 몸의 변화는 결국 '음식'에서 시작됩니다. 많은 분들이 땀 흘려 운동하는 것에는 열성적이지만, 정작 식단은 대충 넘기곤 합니다. 하지만 기억해야 할 움직일 수 없는 진실이 ...