메루치양식장 관악점

요즘 저는 "꾸준히 운동하면 되겠지" 하면서도, 막상 거울 앞에서 보면 또 제자리인 기분이 들더라고요. 특히 체중이 잘 안 늘고 근력도 기대만큼 안 올라가니까, 무기력한 날이 길어지더라구요. 그래서 뭔가를 바꿔야겠다는 마음으로 검색하다가 스포츠시설 쪽에서 체계적으로 도...

낙성대역에서 내려서 한 10초 정도 걸어가면, 건물 안쪽으로 발걸음이 딱 들어가더라구요. 평일엔 보통 오전부터 저녁까지 운영하는 느낌이라 퇴근 전후로도 시간 맞추기 편했어요. 저는 저녁 시간대에 예약 잡고 갔는데, 들어가자마자 안내해주시는 흐름이 꽤 매끄러웠어요. 무선...

요즘 운동을 해도 몸이 잘 안 붙는 느낌이 있잖아요. 저는 진짜로 "어디서부터 손을 대야 하지?" 싶을 때가 많았는데, 그럴수록 그냥 유산소만 하게 되고 근육은 또 조용히 사라지는 느낌이라 답답하더라고요. 그래서 체중 증량이랑 근력 쪽으로 루틴을 제대로 잡아보고 싶어서...

요즘 부쩍 "나 그냥 살만 빠지는 체질인가?" 싶을 정도로 체력이 툭툭 떨어지더라고요. 근력은 늘고 싶고, 체중은 좀 붙고 싶은데 막상 헬스장 가면 운동만 하고 끝나는 느낌이라 계속 마음이 허전했어요. 그래서 체중 증량이랑 루틴 관리 같이 잡아주는 곳을 찾아보다가 메루...

요즘 날씨가 더워지면서 옷 입는 재미가 반감되네요. 특히 마른 체형이라 팔이나 다리가 가늘게 느껴져서 티셔츠만 입어도 뼈가 드러날까 봐 걱정되는 분들 많으시죠? 저도 주변에 이런 친구들 많아서 공감 가는데, 일상에서 무기력함이 쌓이고 피곤함이 쫓아오면 출근길조차 버거워...

요즘 날씨가 더워지면서 옷차림이 가벼워지다 보니, 마른 체형이 더 부각되면서 속상한 마음이 들 때가 많아요. 평소에 먹는 양은 꽤 되는데도 체중이 잘 안 늘고, 거울 볼 때마다 뼈가 드러나는 팔이나 얇은 허리가 신경 쓰이죠. 특히 운동을 해보려 해도 근력이 없어서 금방...

맨날 밥 먹을 때마다 다이어트 걱정하는 친구들 옆에서 나홀로 살 안 쪄서 스트레스받던 지난날들... 진짜 다들 공감하시나요? 저는 평소에 워낙 먹는 양도 적고 활동량도 많아서인지 건강하게 살을 찌우고 싶은데 뜻대로 안 돼서 맨날 고민이었거든요. 주변에선 살 안 쪄서 좋...

요즘 날씨가 더워지면서 옷 입을 때마다 거울 보고 한숨 쉬는 분들 많으시죠? 저도 예전에 팔뚝이 가느다란 거 때문에 셔츠 입으면 바람에 날아갈 것 같아서 속상했어요. 특히 여름철에 반팔 입고 나가면 주변 시선이 느껴지거나, 무거운 물건 들 때 힘이 부족해서 일상생활이 ...

봉천동 PT, '한달 -10kg 보장' 이 말에 흔들리지 마세요. 상담을 받다 보면 어느 순간 마음이 끌리는 말이 있습니다. "결과 보장해드립니다." 절실한 마음이 클수록 이 말에 손이 먼저 갑니다. 그런데 상담실을 나오고 나서 이런 생각이 드신 적 없으신가요. "나는...

요즘 제 주변에 '살 좀 찌고 싶다'는 친구들이 왜 이렇게 많은지 몰라요. 진짜 예전엔 다이어트 얘기만 하더니, 이제는 제발 좀 나도 근육 좀 붙이고 싶다는 소리가 비명처럼 들린다니까요. 저도 한때는 세상 모든 빵과 떡을 박멸해야 한다는 강박에 시달렸는데, 이제는 건강...