어스 트레이닝 스튜디오
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블로그 리뷰
여의도러닝 여의도발목재활피티 여의도헬스 여의도피티 여의도교정피티 러닝의 계절 4월이되었습니다! 봄 비가 오느라 벚꽃도 속수무책으로 꽃비가 내리는 중순이 되어가는데요! 여의도러닝 여의도발목재활피티 여의도헬스 여의도피티 여의도교정피티 저도 요즘 하이록스운동을 접하면서 런닝...
안녕하세요~이수역재활PT 어스트레이닝 스튜디오 채현우트레이너입니다. 오늘은 이수역재활PT 어스트레이닝에서 요즘 다이어트 목적으로 비만주사를 사용하는 분들을 위한 정보를 공유하고자 합니다. 비만 주사제, 우리 몸에서 어떤 역할을 할까? 이 약물들은 우리 몸의 인크레틴 호...
안녕하세요 저의 무릎 건강이 궁금하실텐데 현재 무릎 5번째 수술인데 예후가 가장 좋다만 알리고 .. (2년 내내 계단은 무슨 한 발로 체중 싣기도 어려웠는데 6개월도 안 돼서 체중 싣고 낮은 계단 성공 ❗️) 그것보다 먼저 급한게 있습니다 (편하게 씀) 내돈내산도 아...
안녕하세요~ 이수역재활PT 어스트레이닝스튜디오 수술 후 재활운동 전문 채현우트레이너입니다. 이수역재활PT 어스트레이닝에서는 수술 후 재활운동을 위해 방문해주시는 회원님들이 많으신데요. 오늘 다루고자 하는 무릎 완전 신전의 중요성은 전방십자인대 수술 뿐만아니라 반월상연골...
서초 재활 PT 안녕하세요. 어스트레이닝스튜디오 박태준입니다. 오늘은 반월상연골 봉합 수술 후 재활운동에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 반월상 연골 봉합 수술 후 초기에 꼭 주의해야 하는 부분부터 알아볼게요. (봉합 부위, 봉합 정도에 따라서 차이가 있을 수 있음...
안녕하세요~ 이수역재활PT 어스트레이닝 스튜디오 시니어 전문 채현우트레이너입니다. 많은 분들이 “나이가 들면 쉬어야지”라고 생각하지만, 실제로는 운동을 꾸준히 하는 시니어가 더 건강하고 활기차게 사는 경우가 압도적으로 많습니다. 오늘은 이수역재활PT 어스트레이닝스튜디오...
서초 재활 PT 마운자로 운동과 함께하세요. 안녕하세요. 어스트레이닝 박태준입니다. 오늘은 요즘 아주 아주 뜨거운 마운자로에 대해서 얘기하려고 합니다. 마운자로란? 최근 많이 언급되고 있는 마운자로는 단순한 “식욕억제 주사”로 알려져 있지만, 실제로는 훨씬 복합적인 기...
안녕하세요 어스 트레이닝 스튜디오 선수재활 트레이너 조준호입니다. 무릎 관절염 3기 진단을 받고 무릎 관절 내 유리체 제거술을 받으신 회원분과의 운동 이야기 입니다. 유리체 제거술은 관절경을 이용해서 관절 내에 돌아 다니는 뼈조각이나 연골 파편을 제거 하는 수술입니다....
안녕하세요~ 방배 재활 PT 전문 어스 트레이닝 스튜디오 조준호 트레이너 입니다. 양쪽 무릎 연골 손상으로 오른쪽 연골 절제술과 왼쪽 연골 봉합술을 동시에 하신 회원분과의 운동 스토리 입니다. 무릎 수술은 왜 하게 되었나요? 평소 업무에서 무릎을 많이 구부려 앉고, 한...
안녕하세요~ 이수역재활PT 전문 어스트레이닝 채현우 트레이너입니다. 오늘은 시니어분들을 위한 운동 목표에 대해 언급드리고자 합니다. 시니어분들의 건강관리를 위한 운동은 관절에 부담을 최소화하면서도 낙상 예방과 근력 유지에 초점을 맞춰야 합니다. 아래 3가지 주요 포인트...