리메이크바디샵 낙성대 본점

허리통증이 있을 때 걷기 운동은 정말 도움이 될까요? 2024년 최신 연구와 실제 재활 현장 사례를 바탕으로 허리통증과 걷기 운동의 관계, 올바른 걷기 방법, 통증을 줄이는 핵심 포인트를 알려드립니다. 안녕하세요! 걷기 운동의 오해와 진실을 알려드릴 리메이크바디샵 총괄...

교통사고로 양측 다리 골절과 발목 분쇄 골절을 겪은 20대 여성 회원님의 실제 재활 사례입니다. 보행 회복부터 일상 복귀까지의 과정을 소개합니다. 안녕하세요! 일상 회복 전문가 리메이크바디샵 총괄 대표, 홍 석 진입니다! 다시 걸을 수 있을까요? 우리는 평소 걷고, 계...

어깨 관절 해부학, 이렇게 공부하면 현장에서 바로 쓸 수 있습니다. 관절 작용별로 근육을 묶어서 외우는 방법, 오늘 제대로 정리해 드립니다. 안녕하세요! 어깨 관절 해부학 공부를 도와드릴 리메이크바디샵 총괄 대표, 홍 석 진입니다. 트레이닝 현장에 있는 강사분들이라면 ...

나 28세 최긍긍(사실 옛날나이로는 30임요)… 태만하게 몸뚱아리를 놀려 온 죄로 2022년 허리 디스크 뽀개졌습니다…. 2021년 하반기에 한창 논문 못 쓰고 있을때라 진짜 삶의 목표? 성취감이 하나도 없었어서 인생 최대의 방황을 하고 있었져.. 대충 2021년 10...

현장에서 막히는 그 순간, 해부학이 없으면 그냥 넘어가게 됩니다. 피트니스 강사라면 꼭 알아야 할 해부학 공부법, 오늘부터 정리해 드립니다! 안녕하세요! 해부학 공부를 도와드릴 리메이크바디샵 총괄 대표, 홍 석 진입니다! 피트니스 강사라면, 현장에서 이런 순간 한 번쯤...

초등학생 성장프로그램 만족했던 리메이크바디샵 후기 안녕하세요 초등학교 6학년인 아이를 키우고 있는 학부모예요 요즘 아이들마다 성장 속도가 다르다 보니 우리 아이도 키와 체력 부분이 자연스럽게 신경 쓰이더라고요 주변 친구들에 비해 조금 작은 것 같다는 생각이 들어 어떻...

제 남친은 운동을 정말 좋아하는 편인데 직업도 그쪽이라서 매일 격하게 몸을 움직이는 사람이에요 5년차 크로스핏 강사이거든요 그런데 얼마 전부터 몸에 무리가 왔는지 어깨랑 무릎 부분이 계속 시큰거린다고 하면서 힘들어했어요 일할 때도 자꾸만 인상을 쓰게 되고 일상생활을 하...

저는 중·고등학생 시절 정말 마른 체형이었습니다. 친구들 사이에서도 "너무 말랐다"는 이야기를 자주 들을 정도였고, 체력도 좋은 편이 아니었어요. 오래 서 있거나 앉아 있으면 쉽게 지치곤 했고, 평소 허리와 고관절도 편안하지 않은 날이 많았습니다. 성장기 때부터 척추측...

리메이크바디샵 낙성대 본점 서울 관악구 남부순환로 1888 지하1층 2호 바쁜 일상을 살아가다 보면 거울 속 내 모습이 부쩍 구정해 보이거나, 원인 모를 뻐근함 때문에 집중력이 흐려지는 순간이 참 많잖아요 저 역시 오랫동안 앉아서 일하는 라이프 패턴 때문에 거북목, 라...

시간 참 빠르다는 말이 절로 나오는 요즘이네요. 벌써 제가 땀 흘리며 운동을 시작한 지 어느덧 1년이라는 시간이 지났어요. 제 일상에 큰 변화가 찾아온 뜻깊고 소중한 시간이었답니다. 그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하셨던 저의 진솔한 1년 운동 후기, 허리디스크 극복 ...