짐에브리원PT 방배이수점

안녕하세요 이수역pt 짐에브리원입니다. 건강에도 좋고 미용적으로도 좋은 엉덩이 다들 힙운동 많이 하시나요? 엉덩이 근육은 우리 몸에서 아주 중요한 역활을 합니다. 미용적으로도 기능적으로도 필수로 쓰이는 근육입니다. 엉덩이 근육 대둔근 엉덩이에서 가장 큰 근육이며 엉덩이...

안녕하세요 건강코치 마형규입니다. 이제 반팔의 계절이 돌아왔어요! 그래서 요즘 남자분들 팔운동을 정말 열심히 하시더라고요! 그래서 오늘은 멋진 이두를 가질 수 있는 케이블 컬에 대해서 알려드리겠습니다. 이두운동에 종류에는 바벨컬, 덤벨컬, 케이블컬, 해머컬 등등 많은 ...

안녕하세요 이수역pt 짐에브리원입니다. 이제 날이 제법 따뜻해졌습니다. 옷이 얇아지며 많은 분들이 다이어트를 하고 계실거에요! 보통 다이어트할때 가장 중요한것은 식단!!!!!!!! 이다 라는 말을 들어보셨을거에요 과연 맞을까요?? "네! 맞습니다!" 다이어트 성공의 8...

안녕하세요. 이수역pt 짐에브리원입니다. 여름이 오면서 많은 남성분들이 팔운동을 정말 열심히 하시더라구요 팔운동을 하면서 어떤 고민들을 하시나요? 역시나 가장큰 궁금증은 삼두는 잘 커지는것 같은데 이두는 왜 안커질까? 이런 생각 한번쯤 해보셨죠? 보디빌더 처럼 우뚝솟은...

안녕하세요. 이수역pt 전문스튜디오 짐에브리원 입니다. 다이어트를 하다 회식이나 약속 이후에 체중계를 보고 실망하셨던 적 있으신가요? 오늘부터 다이어트를 시작했다가 갑자기 잡힌 약속으로 다시 내일부터... 또 다짐하고 약속이 생겨 내일부터... 이렇게 반복하고 계신적 ...

안녕하세요 건강코치 마형규입니다 친구가 1년 째 PT를 받고 있다고 해서 한마디 했죠 ”야 남자가 무슨 PT를 아직까지 받냐? 운동 할줄알면 이제 혼자 해라“ 그랬던 회원님이 이제 저와 1년째 PT진행중입니다 BEFORE 회원분에 니즈는 확실하셨습니다. “저 술은 끊을...

안녕하세요 짐에브리원입니다. 최근 다이어트나 체중감량에 관심있는 분들이라면 위고비, 마운자로에 대해 들어보셨을 겁니다. 본래 마운자로는 당 조절 치료제로써 개발된 약이지만 체중감량 효과가 있다고 알려지며 많은 분들이 다이어트를 위해 위고비, 마운자로와 같은 주사를 많이...

상담받기 부담스러우신가요? 운동은 해야겠는데 상담을 좀 받아보고싶지만 상담받으면 등록해야할것 같고 영업 당할 것 같고 이런 생각 때문에 상담받기 고민되시나요? 하지만 상담만으로도 분명 좋은 점이 있습니다. 보통 구두상담의 경우 30분 정도의 시간이 걸립니다. 그 시간동...

안녕하세요 짐에브리원이에요! 요즘 식단하시는 회원님들이 브로콜리가 도대체 무슨 어떤 효능이 있냐고 물어보시더라구요! 브로콜리는요! 하버드대학교 선정 슈퍼푸드 12가지, 타임지 선정 10가지 강력한 음식 중 하나이고 브로콜리의 우수한 효능으로 다이어터 분들도 샐러드에 꼭...

안녕하세요 짐에브리원이에요! 식단하시는 회원님들이 식단할 때 지방은 아예 먹으면 안되는거 아닌가요? 하고 많이 물어보시면서 먹어도 되는 지방류의 음식을 물어보시더라구요! 그래서 오늘은 몸에 좋은 고지방 음식을 소개해드릴게요! 아보카도 숲속의 버터라고 불릴 정도로 영양소...