아틀라스 퍼스널트레이닝 스튜디오

안녕하세요! 아틀라스 김용현입니다! 오늘은 재활운동 시 마지막 단계에서 진행할 수 있는 관절의 동적 안정성 및 신경근 반응조절과 기능적 활동 운동에서 하지의 기법과 상지의 기법에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 하지의 기법을 보면 초기의 운동감각 훈련과 관절 재배치 과제...

안녕하세요! 아틀라스 김용현입니다. 오늘은 중심안정화 훈련에서 복횡근과 다열근의 역할과 중심안정화 훈련이 왜 중요한지에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 복횡근은 복부근육 중에서 가장 심부에 있는 근육으로 체간 안정화에 중요한 역할을 합니다. 복횡근의 주행 방향이 횡으로 ...

안녕하세요! 아틀라스 김용현입니다. 오늘은 요통에 대해 알아보려고 합니다. 요통은 일반인들의 85%가 일생 중 경험하게 되는 흔한 증상으로 간혹 정확한 해부학적, 병리학적 진단을 내릴 수 없는 경우도 나타나는 특징이 있습니다. 요추 척추간 분절의 안정성은 이론적으로 뼈...

안녕하세요! 아틀라스 김용현입니다. 오늘은 저번 포스팅에 이어 척주에 대해 더 알아보려고 합니다. 척주는 많은 인대들에 의해서 지지되며 이 인대들은 운동을 제한하고, 자연스런 척주 만곡들을 유지시켜 주며, 척추의 안정화를 통해 척수와 척수신경뿌리들을 보호하는 역할을 합...

안녕하세요! 아틀라스 김용현입니다. 오늘은 저번 포스팅에 이어서 척주에 대해 알아보려고 합니다. 척추사이이음부 중의 하나인 척추뼈몸통사이관절은 한 쌍의 척추뼈몸통을 척추원반이 연결하고 있는 관절로 이 관절의 일차적 기능은 척주를 지나가는 부하를 흡수하고 분배하는 것입니...

안녕하세요! 아틀라스 김용현입니다. 오늘은 저번 포스팅에 이어서 재활과정에서의 열린운동사슬 및 닫힌운동사슬이 어떤 작용과 효과가 나타나는지에 대해 더 알아보겠습니다. 먼저 하지관절의 열린 및 닫힌운동사슬 행위가 각 관절별 어떤 생체역학적 효과를 갖는지를 보면 방향전환능...

안녕하세요! 아틀라스 김용현입니다. 오늘은 회전근개 근육에 대하여 자세히 알아보려고 합니다. 먼저 회전근개 근육들에는 견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근이 있으며 이 근육들은 어깨 관절의 동적인 관절 안정성에 대한 조정자이자 관절운동형상학의 조절자로서 기능합니다. 오목...

안녕하세요! 아틀라스 김용현입니다. 오늘은 척주에 대해 알아보려고 합니다. 척주는 전체 척추뼈들의 묶음으로 구성되어 있으며 일반적으로 33개의 척추뼈 분절들로 구성되어 5개의 영역으로 나눌 수 있습니다. 일반적으로 7개의 목 뼈분절, 12개의 등뼈분절, 5개의 허리뼈분...

안녕하세요 아틀라스트레이닝입니다. 오늘은 저희가 올해도 서울예술단과 공연재활파견 계약을 체결하게 되었습니다. 대한민국을 대표하는 국립 예술단체인 서울예술단의 단원분들과 호흡을 맞추게 되어 매우 영광스럽습니다. 이번에 저희가 재활 트레이닝 파트너로 참여하게 된 작품은 바...

안녕하세요! 오늘은 재활과정에서의 기능적 진행에 대해 알아보려고 합니다. 스포츠 상해나 일상생활에서의 손상 후 그로 인한 장애가 자주 발생하기도 합니다. 이러한 장애는 질환이나 손상이 운동신경 작용에 끼치는 제한적 영향이라 할 수 있기 때문에 지속적인 손상의 영향을 감...