F45 보라매

안녕하세요 #운동정보 전해주는 러닝해영입니다. 벌써 F45보라매에서 운동을 시작한 지 1년이 지났습니다. 혼자 운동할 땐 늘 작심삼일이었는데, 코치님들의 세심한 지도와 함께하는 분위기 덕분에 꾸준히 운동을 이어갈 수 있었던 이 곳! 마침 이번 달은 F45 보라매 2주년...

맛있는 오트밀로 더 나은 보다 건강한 라이프스타일을 돕는 플라하반이 이번에 프사오 보라매점 스페셜클래스에 함께했어요! 프사오 보라매점의 엠버서더이신 든든한 졔님과 사랑스러우신 조이매니저님 덕분에 스페셜클래스 이후 시식회를 열 수 있었는데요 :) 플라하반 오트밀 마케터인...

프사오 F45 데이를 맞이하여 찍어 올린 사진입니다. 프사오데이는 직관적으로 4월 5일이구요~ 프사오데이 이벤트 한다고 해서 이틀이나 옷 빨간색 파란색 맞춰 입고 찍었는데요, 임팩트 없음 이슈인지 당연히 채택되지 않았습니다. 후보로 나오신 분들.. 무슨 개그맨이신 줄 ...

수요일 유산소 프로그램 다시 돌아온 베어스 베어스 BEARS 18개의 스테이션으로 구성된 유산소 중심의 서킷 프로그램 운동 종류가 꽤나 많아요 대신 딱 두 번! 운동 후 이동한다는 것 1세트 35초 운동 10초 휴식 2세트 55초 운동 20초 휴식 두 번째 세트는 무게...

안녕하세요, F45 보라매x하이록스 [보라록스] 엠버서더 알록달록형록 입니다. 요즘 피트니스 씬에서 가장 뜨겁고, 도파민 터지고, 동시에 가장 중독성 있는 운동이 무엇인지 아시나요? 네, 바로 하이록스(HYROX)입니다. "그냥 흔한 크로스핏이나 러닝 아니야?"라고 생...

저질체력 직장인은 운동 안 할 수가 없는데요, 전 진짜로 운동을 못하고 심지어 좋아하지 않기 때문에 헬스장에 다니면서 자율적으로 운동하면 운동효과를 전혀 볼 수 없는 사람입니다. 러닝머신이랑 천계 조금 타고 바로 샤워하러 들어가는 인간거든요. 운동 30분에 샤워 30분...

제가 꾸준히 다니고 있는 운동센터 F45 프사오 보라매점을 소개합니다 언제 이렇게 예쁜 뉴 간판까지.... ♥ F45 보라매 평일 6:30 7:30 10:30 12:00 18:30 19:30 20:30 주말 (토요일) 8:30 10:00 일요일 휴관 네이버 예약으로 체...

안녕하세요 #운동 하는여자 러닝해영 입니다. 어느덧 그룹운동 기반 프사오 보라매를 다닌지 45회가 되었습니다! 어플로 예약하는 시스템 이기에 내가 운동을 몇 회나 했는지 알 수 있는데요. 벌써 45회 가 되었지 뭐예요? 아침 630, 730 점심 1200 저녁 630 ...

안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다. #아침운동 으로 F45 이제 습관보다는 일상이라고 말 할 정도로 아침에 운동을 하게되었는데요. 다 F45 덕분이예요. 아침에 씻고 출근해야해 라는 마음가짐을 가져서 그런지 아침운동을 할 수 밖에 없더라고요? 어차피 씻어햐는거 땀...

프사오의 유산소 프로그램만 즐겨가던 나.. 최근 헬스장을 다시 다녀보려 했는데 웨이트 안 한 지 오백 년이라 혼자 운동을 못하겠는 거예요? 그래서 오랜만에 프사오 근력 프로그램에 등장했습니다 다들 오늘 화요일(근력)인데 왜 왔지? 라는 표정으로 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ 절 맞이해...