베르데미 PT+필라테스 보라매점
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블로그 리뷰
골반 전방경사만 교정하면 끝일까요? 웨이트를 잘하기 위해 꼭 알아야 하는 골반 움직임 안녕하세요 보라매피티, 보라매필라테스 베르데미입니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. “골반이 틀어진 것 같아요.” “전방경사가 심해서 허리가 ...
운동을 하는데도 살이 안 빠지는 이유? 운동보다 ‘대사’가 올라가지 않는 몸일 수도 있습니다. 안녕하세요 보라매피티+보라매필라테스 베르데미입니다. 운동은 정말 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까요? 보라매피티에서 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 대...
베르데미 2026 KCIA 한국소비자산업평가 우수업체 선정! 회원님들의 신뢰와 변화가 만들어낸 의미 있는 결과를 함께 나눕니다 안녕하세요 보라매피티+보라매필라테스 베르데미입니다. 오늘은 회원님들과 함께 나누고 싶은 기쁜 소식이 있습니다. 베르데미가 〈2026 KCIA...
스플릿 스쿼트 할 때 엉덩이가 자꾸 빠지는 이유 단순히 힙 힘의 문제가 아닐 수 있습니다. 언녕하세요 보라매피티+보라매필라테스 베르데미입니다. 운동을 하다 보면 “엉덩이 빠지지 않게 버티세요” “무릎 정렬 맞추세요” 이런 말을 정말 많이 듣게 됩니다. 하지만 실제 현장...
본 포스팅은 업체측에서 제공을 받아 작성한 포스팅입니다. 서울 영등포구 여의대방로 105 3층 ☎️0507-1348-1665 월-토 10:00 - 23:00 일요일 정기 휴무 집에서 가끔씩 스트레칭을 하면서 다리 길이도 맞춰보고 승모근도 보고 몸을 살펴보고는 하는데요....
본 포스팅은 업체측에서 제공을 받아 작성한 포스팅입니다. 서울 영등포구 여의대방로 105 3층 ☎️0507-1348-1665 월-토 10:00 - 23:00 일요일 정기 휴무 지난번에 1회차 운동을 하고 왔던 베르데미 PT+필라테스! 분명히 운동을 할 때는 그리 힘들다...
여름 전에 가장 많이 바뀌는 부위 TOP3 보라매PT, 보라매필라테스 베르데미에서 알려드리는 체형 변화 포인트 날씨가 점점 더워지기 시작하면 보라매PT, 보라매필라테스를 찾는 분들이 정말 많아집니다 특히 이 시기에는 “살을 빼고 싶어요” 보다 “라인이 정리됐으면 좋겠...
운동이 늘지 않았던 시기, 그리고 몸을 다시 배우기 시작했던 과정 예전의 저는 운동을 오래 했음에도 늘 비슷한 고민들이 있었습니다. 운동은 꾸준히 하는데 몸은 쉽게 뻐근했고, 데드리프트를 하면 허리 긴장이 먼저 올라왔고, 힙 운동을 해도 엉덩이보다 허리나 허벅지가 더 ...
안녕하세요 여러분, 요즘 바쁜 일상 속에서 몸이 점점 무거워지는 거 느껴보신 적 있나요? 저처럼 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나, 자세가 구부정해져서 목이 뻐근하고 허리가 아픈 날이 많아지죠. 특히 출퇴근길 지하철에서 사람들 구경하다 보면 주변 사람들 체형 봐도 다들 비...
안녕하세요 여러분, 요즘 바쁜 일상 속에서 몸이 점점 무거워지는 거 느껴보신 적 있나요? 저처럼 컴퓨터 앞에만 앉아 있거나 출퇴근으로 허리 통증이 올라오고, 거울 보면 어깨가 앞으로 말려들고 골반이 틀어진 게 보이죠. 특히 거북목 때문에 목이 뻐근하고, 다리 하나가 짧...