트루머슬짐 PT

운동을 잘하고 싶다는 생각은 누구나 하지만, 막상 헬스장에 가면 어디서부터 바꿔야 할지 헷갈릴 때가 많은데요. 무게를 더 들어야 하는지, 자세를 먼저 봐야 하는지, 유산소를 늘려야 하는지 판단이 잘 안 서더라고요. 그래서 신대방삼거리역 PT 헬스장을 알아볼 때도 단순히...

운동을 안한지 오래되다보니까 이제 시작해야겠다 마음을 다짐한 순간 생각이 들었던 건 “이번에는 혼자 하다 그만두지 말아야겠다”는 생각이었어요. 예전에는 러닝머신만 조금 타다가 끝내는 날이 많았고, 기구 앞에 서도 무게를 어느 정도로 잡아야 할지 몰라 망설인 적이 많았거...

요즘은 단순히 살을 빼고 싶다기보다 옷을 입었을 때 라인이 예쁘게 잡히는 탄탄한 몸을 만들고 싶었어요. 체중이 크게 늘어난 건 아닌데 짧은 상의나 붙는 니트를 입으면 배 쪽에 힘이 안 들어가서 라인이 이쁘지 않고 허리선도 예전처럼 깔끔하게 떨어지지 않더라고요. 그래서 ...

요즘은 퇴근 후에도 일정이 계속 이어지는 날이 많았어요. 회사 일도 많고 친구들 만나는 약속도 자주 생기다 보니 하루를 보내는 데 체력이 생각보다 많이 필요하더라고요. 예전에는 저녁 약속 하나 정도는 가볍게 다녀왔는데 요즘은 일정이 끝나고 집에 도착하면 씻는 것조차 귀...

요즘 들어서 밥 먹고 나면 이상하게 더 무거운 느낌이 오래 남았어요. 예전에는 그냥 조금 쉬면 괜찮아졌는데 요즘은 그 상태가 계속 이어지는 날이 많았죠. 딱히 많이 먹은 것도 아닌데 속이 편하지 않은 느낌이 남아 있었어요. 그래서 식단을 조금 줄여보기도 했는데요. 저녁...

운동을 다시 시작해야겠다고 생각한 건 크게 불편한 곳이 있는 건 아니었는데요. 하루를 보내고 나면 몸이 묘하게 무겁고 가볍게 움직이려고 해도 예전처럼 바로 반응하지 않는 느낌이 계속 남아서였어요. 예전에도 운동을 해본 적은 있었는데요. 시작할 때에는 열정만 가득해서 운...

아침에 준비하다가 양말을 신으려고 몸을 숙였는데 생각보다 몸이 뻣뻣하더라고요. 그냥 넘겼던 순간인데 그날은 이상하게 신경이 쓰였어요. 운동을 해야겠다기보다 이대로 계속 두면 몸이 더 굳겠다는 생각이 먼저 들었죠. 그래서 이번에는 살을 빼거나 근육을 키우는 목표보다 기초...

요즘은 뭐 하나 시작하려고 하면 예전보다 생각이 더 많아졌어요. 괜히 시작했다가 또 중간에 멈출까 봐 처음부터 망설이게 되는 느낌이 있었죠. 운동도 딱 그랬어요. 다시 해볼까 싶다가도 어차피 또 비슷하게 끝나겠지 이 생각이 먼저 들더라고요. 예전에도 그런 경험이 있었거...

안녕하세요! 여러분의 건강한 관절과 완벽한 상체 라인을 책임지는 숭실대입구역PT 트루머슬짐 입니다. 반팔이나 셔츠를 입었을 때 딱 떨어지는 직각 어깨, 혹은 넓고 탄탄한 상체 프레임을 원하시는 분들 많으시죠? 오늘은 떡 벌어진 어깨를 위한 어깨 운동의 왕(King)이라...

안녕하세요! 여러분의 건강한 척추와 완벽한 바디 라인을 책임지는 남성역PT 트루머슬짐 입니다. 운동할때 데드리프트 패턴이 어렵거나 엉덩이와 뒷벅지 탄력이 고민이신 분들 많으시죠? 오늘은 이름은 아침 인사처럼 반갑지만 효과는 최고인 전신 후면 운동, '굿모닝(Good M...