스포니스 신대방점

안녕하세요! 크리에이티브 숲 입니다! 이번 포스팅에서는 신대방에 위치한 스포니스 헬스장에서 1:1 PT를 받은 후기를 공유 드리려고 해요! :-) 사실 저는 작년에 몸이 이곳 저곳 아프기 시작하면서 운동의 필요성을 느끼곤 했는데요. 운동에 대한 생각은 있었지만 항상 생...

안녕하세요! 스포츠의과학 기반의 체계적인 트레이닝을 지향하는 스포니스 신대방점 하예준 트레이너입니다. 지속적인 목과 어깨의 불편감의 이유! 현대인들에게 의자는 뗄레야 뗄 수 없는 존재입니다. 하지만 우리의 몸은 의자 위에서 정지된 상태로 설계되지 않았습니다. "몸은 우...

PT 받다 그만뒀는데, 또 검색하게 되더라고요 PT 한 번 받아봤던 분들, 의외로 많이들 다시 찾으십니다. 비싼 돈 들였는데, 남은 건 실망뿐 상담하다 보면 정말 많이 듣는 이야기가 있습니다. "PT 받아봤는데 별로였어요." 내 몸 상태는 제대로 체크하지도 않고 정해진...

신대방 헬스장 러닝만으로 괜찮을까? 아래 체크리스트에 해당하시는 여성분들 '이것' 이 꼭 필요합니다. ✅ 체중은 줄었는데, 팔뚝은 여전히 처져 있어요 ✅ 엉덩이 라인이 안 예뻐요 ✅ 뱃살은 그대로고, 옷 입으면 여전히 불만족스러워요 ✅ 뛰고 나면 무릎이 시큰거려요 ✅ ...

안녕하세요! 스포니스 신대방점 피티 2,3회차 후기입니다 여동현 팀장님께서 스포니스에 있는 여러 프로그램을 체험시켜 주셔서 소개해 드리고자 추가 포스팅을 적게 되었어요! 먼저 해본건 K-FORCE(K-PLATE) 입니다 케이포스는 근력, 파워, 속도, 밸런스, 무게중심...

안녕하세요~ 오늘은 스포니스 신대방점 전반적인 소개와 여동현 팀장님께 1:1 PT 받은 후기를 갖고왔습니다! 근래들어 하루에 20분도 걷지 않는 느낌이라 살기 위해 필라테스와 헬스를 등록했지만 게으름 때문에 그조차도 안한지 한참된 저인데요.. 체력 저하에 이어 요즘은 ...

안녕하세요! 건강한 라이프 스타일을 연구하고 지도하는 스포니스 신대방점입니다. 회원님들은 헬스장을 고를 때 어떤 기준을 가장 중요하게 보시나요? 시설, 위치, 가격도 중요하지만, 내 몸을 맡길 '트레이너의 전문성'이 무엇보다 중요하겠죠? 오늘은 저희 스포니스가 왜 '공...

#협찬 [스포니스 신대방점] 예준쌤이랑 진행하게 된 신대방삼거리역PT! 내 고민에 맞춰 수업 커리큘럼은 물론, 자극이 들어가야 하는 부위와 상세한 수업 진행까지 너무 마음에 들었던 곳! 신대방삼거리역이나 보라매역에서 PT가 고민이라면 너무 추천하고 싶은 곳입니다. ✅ ...

신대방 pt, PT 3회 기름값보다 저렴하게 당신의 인생을 바꿔드립니다 "운동 시작하고 싶은데, 뭐부터 해야 할까요?" 이 질문을 받을 때마다 저 역시 고개를 끄덕입니다. 맞아요. 운동은 시작이 가장 어렵습니다. 헬스장 등록할까, PT 받을까 혼자 해도 될까, 유튜브만...

신대방삼거리 PT 전문 트레이너가 말하는 통증의 진실 "운동하면 건강해진다던데, 왜 나만 더 아픈 걸까?" 안녕하세요, 신대방삼거리 PT 전문 센터 스포니스입니다. 오늘은 PT를 받는데도 통증이 오히려 심해지는 이유에 대해 이야기해보려 합니다. 운동인데 왜 더 아프죠?...