피지컬리지PT
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블로그 리뷰
PHYSICOLLEGE 수업시간 동안 선생님의 생각과 느낌을 일기처럼 기록하는 곳입니다. 김성찬 선생님의 생활기록부 6월 첫째 주 월요일 20:00 수업 "선생님 안녕하세요" "오늘 공복 체중은...." "오늘의 아침 식사는요.... " 이O영 회원님과의 식사, 간식,...
((긴글주의)) 지금은 PT를 하고있지않지만 포스팅 남겨봅니다! 정말 진심으로 리뷰도 많이쓰고 주위에 추천도 했었거든요. -대표님 지인아님 -장학생 선정되어 장학금 할인받은 것 말고, 할인같은거 받은것도 아님 (장학생되는게 쉬운게아님..진짜 무지막지 힘들었다고요ㅋㅋ.....
'선생님 안녕하세요!' '오늘 체중은...' '오늘 아침 식사는...' 이OO 회원님의 매일 식사 보고 메시지이다. 회원님과의 식단 공유, 몸무게는 가려드림 이 OO 회원님은 특정한 예쁜 옷이 잘 어울리는 몸을 만드시는 게 목표이시다. 처음엔 체력 강화, 자세 개선 등...
안녕하세요. 상도동 PT 피지컬리지 성찬 트레이너입니다. "선생님, 저는 밥은 안 먹어도 되는데 식후에 달달한 디저트나 과자는 진짜 못 끊겠어요. 제 의지가 너무 약한 걸까요?" 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 이야기 중 하나입니다. 다이어트를 결심하고 며칠은 꾹 참...
안녕하세요. 상도동 PT 피지컬리지 성찬 트레이너입니다. 지난 1, 2편을 통해 우리는 제로 음료와 대체당이 어떻게 '가짜 식욕'을 만들고, 장내 유해균(비만균)들이 어떻게 우리의 뇌를 조종하여 터짐을 유발하는지 알아보았습니다. 글을 꼼꼼히 읽어주신 회원님들이라면 자연...
안녕하세요. 상도동pt 피지컬리지 성찬 트레이너입니다. "점심엔 샐러드에 제로 콜라 먹었어요. 아 그런데요 선생님! 왜 밤만 되면 과자가 미친 듯이 당길까요?" 다이어트를 위해 꾹 참고 제로 음료와 대체당 간식을 선택했지만, 결국 늦은 밤 참지 못하고 배달 앱을 켜거나...
PHYSICOLLEGE 수업 중 운동들을 설명해 드리는 시간입니다. 김성찬 트레이너가 담당한 재학생입니다. 웜업 운동 : 풀오버 운동목표 : 동원되는 근육군이 정말 많고 전반적인 상체와 특히...
안녕하세요! 상도동 PT 피지컬리지 성찬 트레이너입니다. 지난 2편에서는 평발들이 스쿼트 할 때 생기는 무릎 통증의 원인과 발바닥을 지면에 고정하는 '루팅(Rooting)'의 중요성, 그리고 많은 분들이 놓치고 있는 '감각의 상실'에 대해 짧게 언급했었죠. 오늘은 시리...
안녕하세요! 상도동PT 피지컬리지 성찬 트레이너입니다. 옷차림이 점차 가벼워지면서 다이어트를 결심하시는 분들이 부쩍 늘어나는 요즘입니다. 센터에서 상담을 하다 보면 "선생님은 평소에도 관리를 정말 잘하시는 것 같아요"라는 기분 좋은 말씀을 종종 듣곤 합니다. 사실 저는...
선생님 어깨가 너무 아파요 ㅠ 선생님 목이 너무 아파요 ㅠ ㅠ 선생님 여기가... 회원님들께 가장 많이 듣는 말이다. 병원은 이미 가볼만큼 가보셨다. 물리치료도 받을만큼 받아보셨다. 더 이상은 진단명도 나오지 않는 우리 회원님들이다. 이럴땐, 여러가지를 살펴보아야한다....