바디킹PT샵 신대방삼거리역점

힙 브릿지를 반복해도 엉덩이보다 허벅지 앞이나 목이 더 힘드신가요? 운동은 열심히 하는데 엉덩이 자극은 잘 안 느껴지고, 허벅지 앞이나 목만 뻐근한 경우가 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 "내가 엉덩이에 힘을 못 주는 걸까?" 라고 생각하지만, 실제로는 근력 부족보다 ...

스쿼트를 하면 엉덩이보다 허리가 먼저 뻐근하신가요? 열심히 운동하는데 허리만 혹사당하고 있다면, 허리가 약한 게 아닐 수 있습니다. 문제는 허리가 아니라 몸 전체의 연결 패턴에 있습니다. 안녕하세요. 신대방삼거리역 인근 대방동에서 PT 전문 센터 바디킹 PT샵을 운영하...

스쿼트를 하면 허리 통증이나 고관절 통증 때문에 운동을 중단했던 경험이 있으신가요? 많은 사람들이 스쿼트를 하다가 허리나 고관절 통증이 발생하면 단순히 허리나 고관절 문제로만 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 다양한 근육의 불균형으로 인해 통증이 발생하는 경우...

안녕하세요. 신대방삼거리역 인근 대방동에서 PT 전문 센터 바디킹 PT 샵을 운영하고 있는 신관장입니다. 벤치프레스를 하면 어깨가 아파서 운동을 중단했던 경험이 있으신가요? 많은 사람들이 벤치프레스에서 어깨 통증이 발생하면 어깨 관절의 문제로만 생각하는 경우가 많습니다...

안녕하세요. 신대방삼거리역 인근에서 바디킹 PT샵을 운영하고 있는 27년 경력의 신관장입니다. 저는 심리학을 전공한 헬스 트레이너로서 단순히 몸의 건강뿐만 아니라 마음의 건강까지 함께 챙길 수 있는 정보를 전해드리고 있습니다. 실제로 신대방삼거리역 인근에서 PT를 받으...

신경차단술 이후에도 허리에 힘이 없고 불안정하다면, 기능 회복 과정이 필요할 수 있습니다. 안녕하세요. 동작구 상도동에서 바디킹 PT샵을 운영하고 있는 신관장입니다. 저희 센터는 신대방삼거리역 1번 출구에서 도보 3분 거리에 위치해 있으며, 허리 통증으로 병원 치료 이...

8월 중순 즈음 시작한 PT 코로나 2단계로 생각보다 조금 길어진 운동기간이었지만, 꾸준히 20회 PT를 진행하고 틈틈이 개인 운동도 나가면서 몸이 많이 달라졌다. 이제 마스크 없이 운동하는게 더 어색할 정도 ㅋㅋ;; 1회도 안 빠지고 20회 다 채움 ㅠㅡㅠ 첫 번째 ...

PT를 3번이나 하게 될 줄이야.. 이럴 줄 알았으면 애초에 60회 크게 한 방 지를걸 ㅋㅋㅋ 그렇지만 내가 이만한 열정이 생길 줄도 몰랐으니 어쩌겠나 싶다. 나는 왜 또 20회를 등록했을까? 1. 앞으로 나혼자 운동할 수 있는 방법들을 터득하고 싶었다 여러 운동을 단...

안녕하세요! 신대방삼거리역 1번 출구 인근 바디킹 PT샵에서 직장인·주부 회원님의 다이어트와 통증 관리까지 함께 돕고 있는 신관장입니다. 신대방삼거리역 PT 대방동 PT를 찾는 직장인·주부 회원님들과 함께하는 바디킹 PT샵 신관장입니다. 진심을 담은 1:1 퍼스널트레이...

안녕하세요. 신대방삼거리역 인근 대방동에서 PT 전문 센터 바디킹 PT샵을 운영하고 있는 신관장입니다. 오늘은 PT 수업 사례 발표, 「오른쪽 목 통증이 심했던 30대 여성 PT 회원」를 주제로 이야기하려고 합니다. 목이 아파서 스트레칭만 반복하고 있는데, 통증이 좀처...