크라운짐 난곡점

안녕하세요 난곡헬스장 크라운짐 조관장입니다 오늘은 운동 이야기가 아니라 오랜만에 센터 소식을 하나 전해드리려고 합니다 6월 이벤트를 진행하게 되었습니다! 사실 이렇게 이벤트 글을 쓰는 것도 굉장히 오랜만인 것 같습니다 크라운짐은 감사하게도 오랫동안 함께 운동해주시는 회...

크라운짐 난곡점 신림동 헬스장 크라운짐 난곡점은 서울 관악구 신림동에 위치해 있어 접근성이 좋습니다. 주변에는 다양한 먹거리와 편의시설이 있어 운동 후 간단히 식사하기에도 편리합니다. 지하철을 이용할 경우, 근처에 지하철역이 있어 대중교통으로 오기 쉽습니다. 특히, 신...

러닝의 열기가 식지를 않네요 요즘 회원님들도 러닝 많이 하더라구요 좋다는 얘기도 많고 주변에서 다들 하니까 진짜 너도나도 하기 시작하는 느낌입니다 제가 20살 트레이너 시작할때부터 러닝 좋다! 근력운동만 하지말고 러닝도 좀 해라! 그~~렇게 얘기했었는데 안하던 제 회원...

안녕하세요 난곡헬스장 건강전도사 조관장입니다 오늘은 저번 스튜디오 촬영에 이어서 센터에서 찍은 바디프로필 후기를 남깁니다 센터에서 바디프로필을 찍었습니다 이번에는 스튜디오가 아니라 제가 운동하는 공간, 크라운짐에서 촬영 진행했습니다 운동하던 공간에서 찍는 거라 느낌이 ...

안녕하세요 난곡헬스장 크라운짐 조관장입니다 요즘 많이들 말하는 '바디리컴포지션' 들어보셨을까요? 흔히 말하는 체지방은 줄이면서 근육은 유지하거나 늘리는 것 말은 쉽습니다 근데 실제로 해보면 이게 그렇게 어렵습니다 그래서 대부분은 체중만 줄어들고 근력은 같이 떨어집니다 ...

안녕하세요 , 접니다 조관장 오늘은 제 이야기를 해보려구요 2026년 시즌을 앞두고 운동중인 현재 예전 몸과 지금 몸, 직접 비교해보면서 느낀 점이 있어서요 과거 2017 vs 과거 2024 현재 2026 예전에도 운동은 열심히 했습니다 더 빨리 변하고 싶었고 더 빨리...

10년을 운동해도 , 어느 순간 목표가 사라질 수 있습니다. 안녕하세요 조관장입니다. 2월은 참 바쁘면서도 짧네요 (짧아서 바쁜건가) 이번 블로그는 바디프로필 후기입니다 운동 10년차 회원님 이야기입니다 사실 몸이 나쁜 상태는 아니었습니다 꾸준히 해왔고 , 기본은 탄탄...

안녕하세요 운동 전도사 정명훈 트레이너입니다!! 요즘 날씨가 점점 더워지면서 슬슬 여름 준비를 해야겠다는 생각이 들더라고요 :) 특히 여름 하면 빠질 수 없는 게 바로 얇은 옷, 그리고 드러나는 등 라인! 그래서 요즘은 등 운동에 더 집중하고 있습니다. 오늘은 제가 꾸...

안녕하세요 오늘도 어김없이 난곡헬스장 크라운짐에 기생하는 조관장입니다 (현재시간 일요일에서 월요일 넘어가는 새벽 센터 엘리베이터 수리기사님을 기다리는 중) 운동을 오래 하다 보면 가끔 이런 생각이 듭니다 "지금도 처음 운동할 때의 마음으로 하고 있나?" 이번 바디프로필...

난곡헬스장 크라운짐에 기생하는 조관장 오늘도 인사드립니다 제목을 고민지어 쓰고 나니 마치 제 이야기 같지만 오늘 제목의 주인공은 제가 아닙니다 이번글은 우리 크라운짐 트레이너 이야기입니다 이 친구를 처음 본 건 중학생 때였습니다 (벌써 10년이 되어가다니) 그 때 , ...