홍짐 난곡점

홍짐 난곡점 신림동에 위치한 홍짐 난곡점은 헬스장 중에서도 특히 유명한 곳입니다. 서울 관악구 신림동 1738에 자리 잡고 있어, 접근성이 매우 좋습니다. 지하철 신림역에서 도보로 약 10분 거리에 위치해 있어, 대중교통을 이용하기에도 편리합니다. 처음 방문하는 분들은...

안녕하세요 날씨가 더워지면서 반팔과 얇은 옷을 입는 계절이 다가왔습니다. 이 시기 회원님들이 가장 신경 쓰는 부위는 어디일까요? 대부분 ✔ 팔뚝 ✔ 뱃살 ✔ 허벅지 입니다. 팔뚝살 때문에 고민이라면 많은 분들이 팔 운동만 열심히 합니다. 하지만 실제로는 전신 체지방을 ...

안녕하세요 홍짐 난곡점입니다. 6월이 되면 상담할 때 가장 많이 듣는 말이 있습니다. "코치님 이번 여름은 진짜 살 빼야 돼요" 그런데 신기하게도 매년 같은 말을 하시는 분들이 있습니다. 왜 그럴까요? 여름에 시작하면 늦는 이유 사실 대부분은 반팔을 꺼내 입고 휴가 계...

안녕하세요 운동을 시작하려는 분들이 가장 많이 고민하는 것이 있습니다. "몇 개월 등록해야 할까요?" 사실 운동 효과는 1개월보다 3개월 이상 꾸준히 했을 때 훨씬 크게 나타납니다. 1개월의 현실 첫 달은 몸이 운동에 적응하는 시기입니다. 운동 습관을 만드는 단계라고...

안녕하세요 홍짐 난곡점입니다. 운동을 시작한 지 한 달이 넘었는데 "왜 살이 안 빠질까요?" 이 질문은 정말 많이 받습니다. 사실 운동을 열심히 하는데도 체중 변화가 없는 경우는 생각보다 흔합니다. 오늘은 실제 회원님 상담을 하면서 가장 많이 발견하는 이유들을 알려드...

안녕하세요 홍짐 난곡점입니다. 많은 분들이 운동을 시작하는 이유는 비슷합니다. ✔ 살 빼고 싶어서 ✔ 옷을 예쁘게 입고 싶어서 ✔ 건강해지고 싶어서 그런데 실제로 운동을 시작하면 체중보다 먼저 바뀌는 것들이 있습니다. 오늘은 회원님들이 가장 많이 말씀하시는 변화에 대해...

안녕하세요. 홍짐 난곡점입니다. 날씨가 더워지면서 반팔과 얇은 옷을 입는 계절이 다가오고 있습니다. 이맘때쯤 가장 많이 듣는 말이 있습니다. "조금만 더 일찍 시작할 걸..." 사실 운동은 시작하는 시점이 굉장히 중요합니다. 여름 직전에 시작하는 운동의 장점 많은 분들...

안녕하세요 홍짐 난곡점입니다. 매년 이맘때가 되면 꼭 듣는 말이 있습니다. "조금만 더 빨리 시작할 걸..." 사실 다이어트는 여름에 하는 게 아닙니다 많은 분들이 반팔을 꺼내 입고 물놀이 계획이 생기고 휴가 일정이 잡히고 나서 운동을 시작하려고 합니다. 그런데 몸은 ...

안녕하세요 홍짐 난곡점입니다. 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 이야기가 있습니다. "저는 의지가 약해서 항상 실패해요." 그런데 정말 의지의 문제일까요? 대부분의 실패 원인은 비슷합니다 사실 다이어트 실패 원인을 보면 의지보다 방법의 문제인 경우가 많습니다. 예를 들...

운동을 시작하려고 할 때 가장 먼저 고민하는 것이 있습니다. "얼마나 등록해야 할까?" 사실 운동은 1개월만으로는 습관을 만들기 어렵습니다. 그래서 홍짐 난곡점에서는 장기간 운동 습관을 만들 수 있는 이벤트를 준비했습니다. 2+2 이벤트 2개월 등록 시 2개월 추가 총...