바디가드짐

피티쌤이랑 진짜 똑같이 생김 안녕하세요 리뷰하는 마님입니다~! 오늘은!! 제가 정말 좋아하는 ㅎ ㅔ ㅅ ㄹ ㅡ 관련해서 포스팅을 해보겠습니다 ㅎㅎ 진짜 헬스는,, 제가 한 2시간동안 쉬지 않고 떠들 수 있는데요 ,, 처음에 피티 받을 생각도 없이 헬스장 등록하러 갔다가...

운동을 시작한 지 몇 달이 지났는데도 거울 속 모습은 그대로인 것 같다고 느끼신 적 있나요? 식단도 지키고, 헬스장도 꾸준히 다니는데 왜 내 몸은 변하지 않을까? 이 질문의 답은 ‘운동의 질’에 있습니다. 신림역 PT에서는 바로 이 부분을 정확히 짚어냅니다. 같은 운...

안녕하세요. 신림역 PT 바디가드짐 고동철 대표 트레이너입니다. 오늘은 한 달 만에 운동을 포기하는 사람들의 공통된 이유를 현장에서 직접 본 관점으로 말씀드릴게요 다이어트를 결심하고 한 달이 지나면, 주변에서 이런 말 자주 듣지 않나요? “처음에는 열심히 하더니 요즘은...

신림역 PT에서 회원님들을 만나보면 이 시기가 가장 위험한 순간임과 동시에 잘만 넘기면 변화가 폭발적으로 올라오는 시점이라는 걸 알 수 있어요. 그래서 오늘은 포기 직전에 있는 분들이 꼭 알아야 할 생존운동법 트레이너 시선으로 현실적으로 알려드릴게요 ^^ 지금 포기하고...

서론 바디가드짐에 다녀온 후기를 남겨볼까 합니다. 이 헬스장은 신림역에서 가깝고, 다양한 운동을 할 수 있는 시설을 갖추고 있어서 많은 사람들에게 인기 있더라고요. 제가 가봤을 때는 주변이 조용해서 운동에 집중하기 좋았어요. 가격도 적당하고 대표님이 직접 지도해주신다고...

안녕하세요, 신림역 PT 바디가드짐입니다. 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 하죠. “운동 중에 느껴지는 통증, 이게 성장통일까? 아니면 부상의 신호일까?” 통증이 있다고 무조건 멈추는 것도, 참으면서 계속하는 것도 정답이 아닙니다. 오늘은 회원님들의 사례...

BODY GUARD GYM은 신림동에 위치한 헬스장으로 건강한 생활과 운동을 통해 나를 지키고 열정 있는 삶을 추구하는 장소입니다. 삶과 건강 그리고 열정의 방향성을 가지고 다양한 운동 프로그램을 제공하고 있어 많은 사람들이 애용하고 있습니다. 운동을 하고자 하는 목표...

혼자 운동이 작심삼일로 끝나는 진짜 이유 혼자 운동할 때 가장 어려운 건 ‘무엇을 해야 할지’보다 ‘계속하게 만드는 힘’이다. 오늘 어떤 운동을 해야 할지 고민해야 하고, 이게 맞는지 틀린지도 스스로 판단해야 한다. 조금만 피곤해도 쉬어도 되는 명분은 너무 쉽게 생긴다...

운동을 오래 해왔는데도 결과가 더디게 나타나는 순간이 찾아오면 누구나 답답함을 느끼게 됩니다. 저도 헬스 경력이 3년이 넘었지만, 어느 시점부터는 근육량도 크게 변하지 않고 체지방 역시 일정 수준에서 멈춰버린 느낌이 들었습니다. 그래서 “나는 도대체 무엇을 잘못하고 있...

안녕하세요. 신림역 도보 5분 거리, 바디가드짐 신림점 입니다. 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다르지만, 결국 모든 회원님들이 바라는 건 하나죠. “눈에 보이는 변화” 하지만 변화는 하루아침에 오지 않습니다. 신림역 PT 대표트레이너가 수백 명의 회원님을 지도하면서 ...