니나강짐PT 구디점

구디역 PT 첫날 60분, 바벨 대신 이걸 먼저 합니다 첫날 가면 바벨부터 잡는 거 아닌가요? 운동복 갈아입고, 스트레칭 좀 하고, 바로 스쿼트. PT니까 당연히 그런 거 아닌가, 막연하게 그렇게 생각하셨을 거예요. 근데 솔직히 말씀드릴게요. 니나강짐에서 구디역 PT ...

가까운 데 놔두고 구디 헬스장까지 1시간 거리를 오시는 분들이 있습니다. 인천에서 구디까지, 편도 1시간이에요. 수원에서 오시는 분은 1시간 반 시흥에서도 오시는 분이 계세요. 집 앞에 헬스장 있고, 동네에 PT도 있는데 편도 1시간을 들여서 여기 오세요. 처음 들으면...

구디 PT 니나강짐의 트레이너가 말하는, 유튜브 스트레칭이 오히려 독이 되는 이유 엉킨 이어폰 줄을 아무 데나 잡고 당겨본 적 있으신가요? 풀리는 것 같다가 더 꼬이죠. 엉킨 지점을 찾아서 그 부분부터 풀어야 하거든요. 목이랑 어깨도 똑같습니다. 뻣뻣한 곳을 무작정 늘...

참으면서 운동하면 결국 더 망가집니다 안맞는 신발을 신고 걸어본적 있으신가요? 처음엔 좀 불편하지만, 조금 걷다 보면 적응이 돼요. 발이 그 불편함에 맞춰 걸음걸이를 바꿔버리거든요. 그게 무서운 거예요. 참았더니 적응된 게 아니라, 몸이 망가진 방향으로 학습된 거니까요...

구디역 피티 분명 꾸준히 하고 있는데 체중도 줄었고, 횟수도 늘었는데 왜 몸은 여전히 묵직한 느낌일까요? 사실 이 질문, 생각보다 정말 많은 분들이 똑같이 하세요. 열심히 했는데, 왜 원하는 부위는 그대로일까요 스쿼트를 하면 엉덩이가 자극돼야 하는데, 다음 날 허벅지 ...

안녕하세요 구디 PT 니나강짐PT 구디점입니다 운동을 하면 몸이 좋아지는 게 정상입니다 그런데 운동을 할수록 무릎이 더 아파지는 분들이 있습니다 처음에는 “운동을 덜 해서 그런가?” “더 강하게 해야 하나?” 이렇게 생각합니다 그래서 운동을 더 합니다 더 많이 움직이고...

운동이 내 몸을 망치고 있을 수도 있습니다 운동 열심히 하고 있는데 몸이 더 아프다고요? 10명 중 3명은 운동을 하면 할수록 특정 부위가 더 불편해진다고 합니다. 단순한 근육통이 아니에요. 같은 곳이 계속 아프다면? 운동이 문제가 아닐 수도 있습니다. 허리가 아픈데,...

구디역 PT, 운동이 헛수고가 되는 결정적인 한 가지 운동 열심히 했는데 몸이 그대로인 분, 손 들어보세요. 헬스장도 꾸준히 나가고, 유산소도 빠지지 않았는데 거울 앞에 서면 석 달 전이랑 똑같습니다. 이게 내 탓일까요? 아니면 뭔가 다른 문제일까요. 열심히 했는데 왜...

본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 솔직하게 작성되었습니다. 다들 운동, 시작하기 어려워하시죠? 저도 그랬답니다. 하지만 이제는 완전히 달라졌어요. 시작이 반이라고 했지. 제가 다니는 니나강짐PT 구디점은 정말 특별해요. 처음 방문했을 때부터 느꼈던 편안함과 전문적인...

본 포스팅은 소정의 원고료를 지급받아 솔직하게 작성되었습니다. 운동은 최고의 투자다 회사가 밀집한 구로디지털단지에서 운동할 곳을 찾는 직장인입니다. 잦은 야근과 스트레스에 지쳐 몸은 점점 굳어가는 느낌이었죠. 그러던 중 우연히 니나강짐PT 구디점을 알게 되었고, 체형 ...