웨스트짐 헬스&PT 구의역점

안녕하세요 잠백이 회원 여러분 !! 웨스트짐에서 잠백이 유튜브 촬영기념 일일권 할인 이벤트를 진행합니다 !! 웨스트짐은 구의역점 강변역점 두 지점이 있는데요. 구의역점은 해머오피셜센터에 다른 해외 브랜드 머신들이 있고 강변역점은 아스날&프라임 두가지의 오피셜 센터입니다...

안녕하세요!! 웨스트짐에서 긍정적인 에너지를 당담하는 이승민 트레이너입니다! 구의PT건대PT, 헬스 맛집 오늘은 제에게서 현재 두 번의 재등록을 하시고 나서 이번에 또!! 재등록을 하신 회원님의 후기입니당ㅎㅎ 이분은 처음 오셨을 때 근력 또는 운동 자세에 대해서 본인이...

안녕하세요! 웨스트짐 서충원 트레이너입니다:) 여름이 다가오면서 무더위와 함께 옷차림도 점점 가벼워지고 있습니다. 자연스럽게 체중 감량과 몸매 관리를 목표로 다이어트를 시작하는 분들도 많아지는 시기입니다. 하지만 다이어트를 시작하면 가장 먼저 마주하는 어려움이 바로 '...

안녕하세요! 웨스트짐 구의역점 PT팀장 재혁팀장입니다^^ 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 "당은 몸에 나쁘다", "설탕은 독이다"라는 이야기를 자주 접하게 됩니다. 실제로 과도한 당 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 하지...

웨스트짐 강변역점 , 구의역점에서 앰버서더(서포터즈) 를 처음 모집합니다. 구의, 강변에서 운동하기 제일 좋은 곳! 가장 다니고 싶어하는 헬스장 웨스트짐에서 운동에 관심이 많고 열심히 출석하실 수 있는 여성 서포터즈를 모집중에 있습니다. 해머스트렝스 오피셜의 구의역점 ...

안녕하세요 !! 웨스트짐 트레이너 서충원입니다 :) 광배근 핵심 운동 중 하나인 암풀다운이라는 동작을 소개하고자 합니다! 보통 이 동작을 수행할 때 등보다 삼두쪽에 자극을 느끼는 경우가 많고 날개뼈에 움직임을 많이 사용하려다 목적을 잃어버리는 경우가 굉장히 많습니다 ㅠ...

안녕하세요!! 여러분들의 건강과 행복을 기원하는 자양동, 구의동 헬스 PT 맛집 웨스트짐의 이승민 트레이너 입니다!! 구의PT, 자양동 PT 오늘은 저의 실제 운동 영상을 가져왔습니다. 여러분 헬스장에서 많이 하는 가슴 운동 중에서 벤치 프레스 하시나요? 가슴 근육의 ...

안녕하세요! 웨스트짐 구의역점 PT팀장 재혁팀장입니다^^ 많은 사람들이 운동을 시작하는 이유 중 하나는 더 크고 강한 근육을 만들기 위해서입니다. 하지만 헬스장에서 열심히 운동한다고 해서 모든 사람이 원하는 만큼 근육이 성장하는 것은 아닙니다. 어떤 사람은 빠르게 근육...

안녕하세요. 잠백러 여러분 웨스트짐 대표 부부입니다. 일단 꿈에 그리던 헬슐랭을 찍었습니다!! 정말 앞만 보고 열심히 달려왔네요. 항상 저희 웨스트짐은 앞만 보고 달려갈 것이며 기존 1호점 2호점 또한 지속적인 투자 예정입니다! 영상 꼭 많이 봐주시고 많이많이 놀러와주...

구의역헬스장 근력 운동 효율을 극대화하는 근육 생성 신호와 저녁 시간 활용법에 대한 고찰 자기 전 스트레칭이 중요한 이유 하루의 끝 무렵 수행하는 가벼운 동작은 경직된 근막을 이완시키고 부교감 신경을 활성화하는 데 유익합니다. 근육이 긴장된 상태로 수면을 취하면 회복 ...