더컨디셔닝

안녕하세요! 날씨가 눈보라와 강추위로 인해 길이 얼어붙으면서 몸도 움츠려지고 종종걸음으로 길을 조심조심 출근하는 모습이 많이 보이고 출근길에 대부분 그러실 거라 보입니다 ,,, 신경 반응이 빠른 젊은 사람들은 넘어지거나 자빠져도 아무렇지 않게 일어나는 사람이 많지만 어...

서론 더컨디셔닝은 재활운동, 건강관리, 체형 교정 등 다양한 프로그램을 제공하는 헬스장입니다. 열정을 가진 트레이너들이 회원분들을 건강하게 변화시키기 위해 최선을 다하는 곳이에요. 금호동에 위치하여 쉽게 접근할 수 있는 곳으로, 개별 맞춤형 프로그램이 특징이라고 합니다...

여름철을 준비하면서 많은 여성분들이 어깨라인 체형교정 에 대해 궁금해하시고 있습니다! 그중에서도 "직각 어깨" 에 대해 많이 물어보시는데요,, 승모근이 도드라져 보이는 어깨 라인으로 인해 마사지나 스트레칭으로만 해결하려 하지 말고 사람마다 차이가 있다는 것을 아는 게 ...

안녕하세요 더 컨디셔닝입니다! 발목 자주 삐는 분들!! 을 위해 포스팅을 해보려 합니다 ^^ 정강이- 발목 연결되는 뼈 구조 자체가 바깥에 있는 뼈가 길기 때문 발목은 안쪽으로 쉽게 꺽여 바깥쪽에 통증이 일어나기 쉽습니다 ㅠㅠ 보통 쓰는 표현으로 발목이 삐었다!! 라는...

경막외 신경성형술(percutaneous epidural neuroplasty ; PEN) 시술 후 운동 시술 후 병원에서 운동을 시작하라 하지만 어떤 운동을 해야 할 지 모를 때 할 수 있는 운동을 소개하려 합니다! 허리를 보호 할 수 있는 방법으로는 크게 올바른 H...

요즘은 건강에 관심이 없어도 알고 계시는 거북목 + 라운드 숄더! 현대인들은 방송매체나 병원 진료 후 많이 접할 수 있는 용어 입니다~ 옆에서 거울 봤을 때 어깨가 말려 있다 해서 다 같은 라운드 숄더는 아닙니다! 그 이유는 중 하나는 상완골 전방활주 증후군 이라는 위...

안녕하세요! 저희 더 컨디셔닝 PT센터 블로그에 오신 것을 진심으로 환영합니다! 날이 좋아진 만큼 다시 야외 스포츠를 즐기시는 분들이 많아지는 가운데 그중에서도 회원님들이 즐겨 하는 골프, 테니스!! 겨울 동안 즐기지 못하다가 날이 좋아진 만큼 갑자기 스포츠를 시작하다...

안녕하세요 더 컨디셔닝 주양표 트레이너 입니다! 이번에는 겨울동안 준비한 바디프로필 포스팅합니다~ 2023년에 버킷리스트 중 하나였던 바디프로필이고 병원에서 근무할 때는 다른 사람 몸만 케어하고 제 몸은신경쓰지 못해서 꼭 해보고 싶었던 목표인 바디프로필!! "현실적으로...

서울 성동구 금호로 127 금호자이1차 5신금호역 4번 출구에서 670m미터 찾아가는길 신금호역 3번출구로 나오셔서 큰길로 200m 내려오시면 우측에 위치해 있습니다. 자이아파트1차 상가 지하2층 18호 더컨디셔닝 영업시간 영업 중23:00에 영업 종료23시 0분에 영...

무릎 변연절제술과 외측 지지띠 이완술 후 1년 5개월, 재활운동 (knee debridement, lateral retinaculum release post OP 1year 5month, rehabilitation exercise) 수술 후 관절을 보호해야 한다는 생각...