정스짐 여성전문 PT&헬스 구의점

안녕하세요 :) 정스짐 여성전문 김예원 트레이너 입니다 운동을 시작하실 때 가장 많이 하시는 고민이 “무슨 운동부터 해야 할까요?인데요 따뜻해진 4월, 운동을 시작 해보자는 마음 먹으시는 분들이 많은데 직접 상담을 해보면 “살을 빼고 싶어요”라고 오시지만 실제로는 체형...

처음 헬스장을 떠올리면 많은 여성분들이 비슷한 감정을 말씀하십니다. “무서워요.” 이 감정은 단순한 기분이 아니라 경험에서 비롯된 아주 현실적인 이유라고 생각합니다. 헬스장은 익숙하지 않은 공간입니다. 기구는 낯설고 어떻게 해야 하는지 모르겠고 주변에는 이미 운동을 잘...

안녕하세요:) 정스짐 여성전문 트레이너 김예원 입니다!! 최근 저는 학교에서의 이론적인 학습과 현장에서의 트레이닝 경험을 병행하면서, 자연스럽게 스포츠 멘탈 트레이닝과 스포츠 심리에 대한 관심이 더욱 깊어지고 있습니다. 여성 회원님들을 지도하다 보면, 운동의 효과를 결...

안녕하세요 정스짐 여성전문센터 김길환 트레이너입니다 오늘은 많은 분들의 고민인 복부에 대해 다뤄볼려고합니다 간단한 동작이니 한 번 따라해보세요! ✔️ 크런치 크런치는 복부 앞쪽에 있는 복직근을 사용하는 가장 기본적인 복부 운동입니다. 많이들 상복부 운동이라고 생각하시지...

안녕하세요, 정스짐 여성전문 트레이너 김예원 입니다:) 3학년으로 편입한 이유, 그리고 내가 계속 공부하는 이유 오늘은 운동 이야기가 아니라 조금 더 저에 대한 이야기를 해보려고 해요. 최근 저는 대학교 3학년으로 편입을 하게 되었어요. 많은 분들이 “왜 다시 학교를 ...

안녕하세요 정스짐 여성전문 트레이너 김길환입니다. 운동을 시작하려고 마음먹었는데 “뭘 해야 할지 모르겠다” “괜히 다칠까 봐 걱정된다” 이런 생각 한 번쯤 해보신 적 있으시죠? 저도 현장에서 정말 많이 듣는 이야기입니다. 그래서 더 쉽게, 정확하게, 그리고 오래 할 ...

정스짐 여성전문 PT, 회원 후기로 증명합니다 안녕하세요. 정스짐 여성전문 PT 김예원 트레이너입니다. 정스짐 여성전문 PT를 고민하시는 분들께 제가 어떤 방식으로 수업을 진행하는지, 그리고 왜 회원님들이 꾸준히 운동을 이어가고 계신지 후기를 통해 이야기해보려고 합니다...

지형지물을 활용한 제자리 런지 & 짐볼·스텝박스 운동 안녕하세요. 정스짐 여성전문 김예원 트레이너입니다 오늘은 헬스장 안에서 조금 더 재미있게, 그리고 효과적으로 운동할 수 있는 방법을 소개해드리려고 해요. 단순히 정해진 동작만 반복하는 것이 아니라 공간과 도구를 활...

정스짐이 스터디 그룹을 만든 이유 센터가 조용해지는 점심시간이 되면 정스짐에서는 또 다른 시간이 시작됩니다. 바로 트레이너 스터디 시간입니다. 정스짐에는 주 1회, 1시간에서 1시간 30분 정도 트레이너들이 함께 모여 트레이닝을 공부하는 스터디 그룹이 있습니다. 출근 ...

안녕하세요:) 정스짐 여성전문 PT 트레이너 김예원 입니다!! 오늘은 저라는 사람에 대한 소개이자 어떤 트레이닝 방식으로 회원님들을 대하는지에 관한 이야기를 나눠보려고 합니다 운동을 알려주는 사람보다는, 운동을 시작하는 이유는 다 다르지만, 운동을 망설이게 되는 마음은...