이지퍼스널트레이닝
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블로그 리뷰
회사를 그만두고나니 왠지 더 바쁜것같아요. 당분간은 건강에만 신경쓰기로 한지라,, 트레이너님이 짜준 프로그램대로 개인운동도 가고, 요가도 가고, 스포츠댄스도 가고 ㅎㅎㅎ 요즘엔 주말빼고 매일 운동의 연속입니다. 확실히 저녁시간이 아닌때 개인운동을 가니 사람이 많지 않고...
헬스장을 선택할 때 어떤 요소를 가장 우선시하시나요? 시설의 쾌적함, 전문 강사진, 저렴한 가격, 다양한 프로그램 등 여러 가지가 있을 텐데요. 구의동에 위치한 이지PT 강변점은 이러한 모든 요소를 갖춘 헬스장으로 주목받고 있습니다. 구의동 삼성쉐르빌 2층에 위치한 이...
******여름휴가 공지****** 안녕하세요 이지피티 점장 황대령 입니다 ^^ 무더운 여름을 맞이하여 아래와 같은 일정으로 휴가를 떠나게 되었습니다 ~ 휴가 동안 재충전하여 더 좋은 이지피티로 찾아뵙겠습니다 8월 15(광복절) ~ 8월 18일(일요일) 정상영업 8월 ...
오늘은 오후에 새롭게 영입된 김영진 선생님 소개를 해보겠습니다 (ㅋㅋ 신나있는 선생님 사진) 생활체육 역도 지도사 3급 코어 필라테스 산전 산후 교육 수료 피사프 163기 자격증 크로스핏 lv1 Bastm 교육과정 수료 스피닝 자격증 취득 유솜 요가 100시간 교육 K...
구의동 삼성쉐르빌 2층에 위치하고 있는 이지 PT입니다 강변역, 구의역에서 약 10분 거리에 있습니다 #구의동PT , #광장동PT #강변역PT , #광나루역PT 운동은 똑똑하고 재밌게 김대윤 선생님이 수업할 때 가장 좋아하는 말이라고 합니다 수업할 때 대윤 선생님 수업...
초보자 라면 2주 정도는 이렇게 헬스장에서 운동하시면 됩니다 ^^ 아래 영상 클릭 클릭!! 1 번째 헬스장에 가면 고민하지 말고 런닝머신으로 가서 걷기로 준비운동을 해주세요 그리고 10분 하고 나면 간단하게 스트레칭을 합니다 스트레칭도 하나도 모르시면 웨이트부터 바로 ...
안녕하세요 트레이너 황대령 입니다 오늘은 좌골신경통에 대해 알아볼 텐데요 좌골신경통의 통증 반응에 보통 허리 디스크와 좌골신경통을 혼동하기 쉽습니다 먼저 좌골신경은 아래 사진처럼 엉덩이부터 시작해서 발아래로 쭉 뻗어 있습니다 좌골 신경통이라는 것은 좌골 신경의 압박에 ...
정말 정말 오랜만에 블로그 글을 쓰네요 ㅠㅠ 그동안 제가 준비하던 일이 있는데요 그것은 바로! 온라인 피티입니다! ㅎㅎ조금 생소하실 수도 있는데요 먼저 진행 과정에 대해서 설명을 해드리겠습니다 사무실과 집에서 장소에 상관없이 피티 수업 중 황대령의 온라인 PT 평범하고...
오늘은 힙 힌지에 대해서 알려드리려고 합니다 대표적으로 스쿼트나 데드리프트 할 때 꼭 사용해야 하는 방법인데 대부분 고관절이 중심이 아닌 허리를 중심으로 운동을 하니 스쿼트를 하고 난 뒤에도 데드리프트를 하고 난 뒤에도 허리만 아프고 심할 경우에는 부상을 불러오기도 합...
안녕하세용 이지피티 점장 황대령 입니다 오늘은 이제 봄이 되면서 운동을 열심히 하고 있는 회원님들 영상과 사진을 올려 보려고 합니당 저번에 들어온 천국의 계단 조금 힘들어서 회원님들이 잘 이용 안 하시면 어떡하나 했는데 저희 회원님들은 역시 너무 잘 이용하시네요 이러다...