에이투짐 헬스&PT 자양점

안녕하세요! 자양동헬스 에이투짐입니다! 오늘은 저항운동 웨이트를 해야하는 이유에 대해서 포스팅 해보겠습니다! 우리 몸은 적절한 스트레스를 받아가며 살아야하는데 대부분 적절하지못하게 살아가고있습니다. 그렇게 점점 나이가 하나 둘 올라가면서 근육량 감소, 뼈밀도가 내려가고...

|| 에이투짐 자양점 서울시 광진구 자양번영로 28, 지하1층 (0507-1441-2282) 오늘은 서울 자양동을 방문했어요. 오늘 마악~ 신규오픈한 센터입니다. 주차는 감자탕 옆 주차타워에 하심됩니다. 유료주차인 듯합니다만 지하1층으로 내려가면 휘트니스센터가 나와요....

안녕하세요 자양동피티 에이투짐 자양점입니다. 여름에는 다이어트하는 분들이 부쩍 늘어나는 시기인데요. 다이어트를 하고 식단을 하고 있는 분들도 많을 거 같아 다이어트 중 외식으로 먹기 좋은 제가 주로 먹는 음식들을 소개해 보려고 합니다! 첫 번째로는 소고기입니다. 저는 ...

광진구 자양동피티 50대회원님 트레이닝 영상 안녕하세요! 오늘은 저와 함께 1년이 넘는 시간 동안 같이 운동하고 있으신 50대 회원님 자양동 피티 트레이닝 과정을 포스팅해보려고 합니다. 우선 처음 방문해 주셨을 때는 운동을 시작하는데 거부감이 있어 보이셨고 처음 해보시...

스쿼트는 잘하고 싶은데 발목이 뻣뻣해서 잘못하겠다 느껴본 적 있으시죠? 자양동헬스장에서 스쿼트시 발목이 뻣뻣해 어려움을 느끼고 있는 분들을 위해 스쿼트전 및 하체운동 전 꿀팁을 공유해 보려고 합니다. 스쿼트를 하는 경우에 많은 분들이 골반 스트레칭 혹은 허벅지 근육주변...

얼마전 회근전개파열로 오신 어머니 수업을 블로그로 올렸다. 처음 자양동헬스에오셨을땐 정말 예민하시고 얼굴이 어둡고 화가 많아보이셨는데 운동하실때 행복한 얼굴을 하고계시니 통증이란게 정말 삶에 질을 많이 떨어트리나보다. 야구선수 마냥 좋다고 하시니 좋아하셨다. 처음엔 팔...

안녕하세요? 자양동헬스장 에이투짐입니다. 오늘은 이유없는 통증을 다들 가지고 계실텐데 그것에 대한 포스팅을 해보겠습니다! 최근들어 건강하고싶어왔어요라는 고객님들이 늘어나고있습니다! 병원을가도, 침, 도수, 마사지를 받아도 통증이 지속적으로 오래가시는 분들이계시죠? 이유...

안녕하세요 자양동피티전문 에이투짐 자양점입니다. 오늘은 여성분들이 많이 질문하시는 여성도 가슴운동을 해야 되는지에 대해 포스팅해보려고 합니다. 여성 회원님들과 상담하다 보면 정말 자주 듣는 질문이 있습니다. “가슴운동하면 가슴 작아지는 거 아니에요?” “여자가 벤치프레...

안녕하세요 에이투짐 자양점 남윤철트레이너입니다! 오늘은 다이어트 그리고 바디프로필을 목표로 저와 함께 운동 중이신 회원님의 다이어트 과정을 공유해 보려고 합니다. 다이어트 변화 과정 우선 인바디 변화를 먼저 보면 처음 방문해 주셨을 때는 체중이 매우 높은 상태이셨습니다...

안녕하세요:) 자양동피티 에이투짐입니다. 오늘은 간혹 아프면 쉬는게 맞나? 하고 생각을 많이 해보셨을건데요? 그에 맞는 블로그를 써보려합니다! 우선 우리 부모님나이때 아픈곳이 많고 힘들면 거동이 힘든 경우도 많습니다. 대부분 병원에가면 주사 맞고 쉬세요. 하는 경우를 ...