크로스핏 핏불 성수

성수동 뚝섬역 크로스핏핏불 | 학교 가기 전 운동 초등학교 6학년 아빠와 함께하는 2년째 크로스핏 라이프 아침 시간이 바쁜 성수동, 하지만 학교 가기 전 운동으로 하루를 시작하는 가족이 있습니다 바로 초등학교 6학년 아빠와 함께, 성수동 크로스핏핏불에서 2년째 운동 ...

오늘 여름을 위해 체지방 불태우기 운동!!! 오늘은 EMOM 30 5분 한 세트로 끊어서 총 6라운드 진행! 1분 : 로잉 10/7cal 2분 : DB 스내치 15개 3분 : 월볼샷 15개 4분 : 버피 10개 5분 : 꿀같은 휴식 처음엔 “오 생각보다 할만한데?” 싶...

토욜 반팔티 입어야 할정도로 날씨가 많이 따뜻해졌다!! 가만히 있을수 없지~~~~ 11시 와드 끝나고 회원님들과 성수동 송정 제방길 런런런~~~~~ 다음엔 서울숲런이닷!!!!! 고고고~~~ 주말엔 크로스핏하면 주말동안 죄책감없이 맛난거 많이 먹을수 있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ...

와~~ 여기저기 벚꽃 만발 시작!!!! 너무좋아~~~~ 벚꽃 너무 예뻐요^^ 이런날씨 그냥 지나칠순 없죠?? ㅋㅋㅋㅋ 야외런 와드 필수!! 함께 하면 더 즐겁다~ 오늘의 운동!!! 두둥~~ Kelly 5 rounds for time of: Run 400 meters 3...

오운완!!! 울회원님중에 한분이 오운완씨가 누구냐며......ㅡㅡ; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연세가 좀 있으셔요 ㅎㅎㅎㅎ 다들 아시죠?? 오늘 운동 완료!! 오크완! 오늘 크로스핏 완료!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자자~~ 오늘은 목요일!! 오늘은 무슨 운동일까요~~ EMOM x 3...

EMOM for 30:00 Min 1: 14/12cal row Min 2: 10 DB goblet box step overs (24/20", 22.5/15kg) Min 3: 60 double-unders Min 4: 12 bar touch burpees Min 5: 1...

요즘은 임산부들 가만히 조심히 있지 말라고 한다! 왜??????? 건강에 더 안좋아요~ 살만찌고 체력 약해지고! 안그래도 몸은 더 무거워지는데 체력을 길러야 거뜬하게 10개월 보내죠^^ 저는 난이도를 확~ 낮추어 임신초기 딱 지나고 천천히 시작했어요 EMOM x 15 ...

안녕하세요 ~ 뷰티, 패션, 일상, 육아 등등 여러분에게 알찬 정보를 소개 하기 위해 리뷰하는 드레씅입니다. 오늘의 알~찬! 리뷰는 무엇일까요? 바로바로! 운동! 요즘처럼 날씨가 쌀쌀해 지면 옷을 한겹 두겹 껴입다보면 내 뱃살도 어느순간 한겹 두겹 삼겹살...........

크로스핏핏불 성수동점 오늘 핫하구만~~ 2018년 마지막 주말 운동~ 핫하다핫해~~~~ 남코치님이 한분한분 자세 체크해주시니 자극이 더 잘 온다고 엉덩이 터질것같다고 하네요!!ㅋㅋㅋ 요즘 엉덩이가 대세인거 아시죠??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 와드전 파워클린!!! 1rm 측정!!! ...

드디어 미국에서 로그장비도 도착하여 모든게 세팅완료~~~~ 2019년 가즈아~~~~ 한땀한땀 공들였다는게 이런건가.....진짜 정성이 안들어간곳이없다 힘든만큼 뿌듯하고 애착이 간다!!! 잠시 앉아 쉬거나 샐러드간단히 먹을수있는 미니 바 ㅋㅋㅋㅋ 커피한잔할까요??? 깔끔...