네스트짐

안녕하세요 ^^ 여름 장마시즌이 시작되면서 습하고 무더위가 한층 더 찾아오고 있네요~ 오늘 알려드릴 운동 팁은 운동하기 싫을 때 대처법 5가지에 대해 낱낱이 설명드리겠습니다~!! 운동하기 싫을 때 대처법 5가지!! 첫 번째! 운동 시간 고정하기 선생님과 운동시간을 고정...

안녕하세요~ 동대문구 장안동 네스트짐 입니다~^^ 오늘은 여성분들의 필수 부위인 엉덩이를 위한 운동 팁입니다!! 쳐진 엉덩이를 근육을 집어넣어 탄탄하게 만들어 줄 힙 운동을 알려드리겠습니다~! 힙 익스텐션 - 덤키킥 우선 집에 다들 있을법한 요가매트를 준비해줍니다~! ...

여름준비 다들 잘 하셨나요!? 7월 끝자락 휴가철이 다가왔네요~! 다들 열운하셨죠!? 휴가가셔서 내 바디를 마음껏 펼치는 핫한 여름이 되길 바랍니다~!^^ 다들 탄수화물은 끈기 힘드실거에요 ㅠㅠ 탄수화물을 조절 할 수 있는 방법을 알려드릴게요~! 자 집중하세요 ^^ 혈...

안녕하세요 동대문구 장안동 네스트짐 입니다~ 현대인들의 조질병중에 하나인 굽은등과 거북목을 제위치로 바로잡을 수 있는 루틴을 알려드릴게요~ ^^ 굽은등이나 거북목의 경우 사무실 또는 운전중 장시간 앉아서 몸을 웅크린 자세와 같은 안좋은 생활 습관을 통해 발생하는 것이 ...

네스트짐 장안동에 새롭게 오픈한 네스트짐을 다녀왔습니다. 이곳은 서울 동대문구 장안동 324-1에 위치하고 있어 접근성이 좋은 편입니다. 가장 가까운 지하철역은 5호선 장한평역이며, 출구로 나와서 도보로 약 10분 정도 걸립니다. 주변에는 작은 카페와 상점들이 있어 운...

네스트짐 장안동에 위치한 네스트짐은 최근 오픈한 헬스장으로, 다양한 운동 프로그램과 최신 시설이 갖추어져 있습니다. 일일 무료 이용권을 제공하니, 헬스장을 찾고 계신 분들은 꼭 한 번 방문해 보시기를 추천드립니다. 네스트짐의 위치는 서울 동대문구 장안동 324-1로, ...

오늘의 리뷰는 내돈내산 ‘헬스장’ 리뷰입니다. 흐하하!! 헬스장.. 여러 곳에 기둥 세워준 사람 그 사람이 바로 저예요. 1년 끊고 10번 가고,, 6개월 끊고 6번가고,, 그래도 항상 다시 등록(기부) 하게 되는 마법(천사) ㅎ! = 기부천사 ! 하지만, 직장 근처에...

안녕하세요~! 동대문구 장안동 최고의 입지를 자랑하는 네스트짐 인사드립니다 ^^~ 오늘 알려드릴 부분은 헬스장이나 운동공간에 등록하러 오시는 분들이 상담을 하다보면 운동기간이나 운동 목적이 무엇인지도 중요하겠지만 간혹 운동을 시작하기 전 어느 정도 기초체력을 만들어오는...

안녕하세요 동대문구 장안동 네스트짐 입니다! 오늘은 네스트짐 시설을 소개해 드릴께요! 고객님들에게 최대한 좋은 동선을 제공하기 위해 모든 공간을 소개 합니다^^! 인포메이션 및 인바디 측정 하는 곳이에요! 인바디 측정하시면서 트레이너 선생님들의 이력을 확인 하실 수 있...