트루짐PT

안녕하세요 면목동 PT 트루짐입니다 PT를 고민하시는 분들은 대부분 비슷한 걱정을 하죠 수업이 있을 때는 잘 되다가 혼자 남겨지면 무엇을 할지 막막해지는 기분 때문입니다 그렇다고 다시 PT를 하자니 돈이 아깝기도 한거 같고... 그냥 포기할까.. 기껏 비용을 들여 배워...

운동을 하다 다친 뒤에 남는 불안은 통증 때문만은 아닙니다 몸은 어느 정도 회복됐는데 운동 이야기만 나오면 괜히 손에 힘이 들어갑니다 또 그런 상황이 생기면 어떡하지? 이 생각부터 떠오르기도 합니다 당신도 비슷한 마음을 한 번쯤은 느껴본 적 있을 거예요 세트를 더 진행...

요즘 한강변 공원에서 러닝 하시는 여성분들 정말 많죠? SNS 보면 다들 멋진 러닝화 신고 일몰 배경으로 인증샷 찍고, 상쾌한 아침 공기 마시며 달리고.. 그런데 그렇게 열심히 뛰고 나면 무릎은 왜 자꾸 시큰거리고, 골반은 왜 계속 틀어지는 걸까요? 밖에서 뛰는 건 재...

운동을 안 한 것도 아닌데 열심히 했는데도 변화가 없었던 경험, 생각보다 많은 분들이 가지고 있으시죠? 시간도 쓰고 땀도 흘렸는데 몸은 크게 달라지지 않습니다 그래서 다시 새해에 헬스장을 찾으며 이번에는 정말 바꿔보겠다고 다짐합니다 하지만 결과가 늘 비슷했다면 문제는 ...

하루 1시간 운동한다고 나머지 23시간을 간과해도 될까요? 안녕하세요. 사가정역 PT, 트루짐입니다. 겨울만 되면 체중이 느는 이유 요즘 체중이 조금씩 오르는데, 먹는 건 비슷한 것 같은데 이상하게 찌는 경험, 있으시죠? 특히 겨울만 되면 더 그렇습니다. 운동은 꾸준히...

겨울방학이 찾아오면 아이들은 여유가 생기지만 부모님의 일정은 오히려 더 복잡해집니다 늦잠 자는 아이 깨우기, 엉킨 생활 패턴 다시 잡아주기, 학원, 스터디 계획 맞추기, 끼니 챙기고 집안일까지 처리하기 그러다 문득, 이런 생각이 떠오릅니다 나는 왜 점점 더 지치는 걸까...

운동 시작하려고 마음먹으셨나요? 잘하려고 애쓰지 마세요. 그게 오히려 문제거든요. 안녕하세요 면목동 PT, 트루짐입니다 운동을 시작하는 분들 중에 유독 '잘하려고' 애쓰는 분들이 계십니다. 영상 보면서 따라 하고, 자세 완벽하게 만들려고 거울 보고, 무게도 처음부터 욕...

가족, 일, 아이, 회사 매일이 누군가를 위한 하루입니다 누군가의 부모로, 누군가의 직원으로, 누군가의 기대를 지키느라 정작 ‘나’는 늘 뒤로 밀려납니다 한 해가 끝나가는 지금, 문득 이런 생각이 들지 않나요? 나는 나를 얼마나 돌봤을까? 하루하루 버티듯 살아오다 보면...

수능 끝, 이제 아이보다 당신이 회복될 차례입니다 수능이 2주 앞으로 다가오면 부모가 아이보다 더 긴장합니다. 집안 분위기도, 말투도, 하루 루틴도 모두 아이 중심으로 돌아가죠. 그렇게 몇 달을 버텨왔는데 정작 시험이 끝나고 나면 당신만 멍하게 남습니다. 수능이 끝나면...

추운 날 운동을 시작한다고요? 겨울이면 이런 말을 자주 듣습니다 춥고 어두운 아침, 이불 속의 따뜻함은 달콤하고 헬스장으로 향하는 발걸음은 쉽지 않습니다 그래서 대부분의 사람들은 이렇게 말합니다 지금은 너무 추우니까, 봄이 되면 해야지 하지만 생각해보면 봄이 오면 또 ...