마이서킷PT 가산점

서울특별시에서 스포츠시설을 찾는 과정은 생각보다 복잡하더라고요. 처음에는 가까운 헬스장에 가면 될 줄 알았지만, 막상 알아보니 기구 종류와 휘트니스 분위기, 사람 밀도까지 신경 쓰게 되더라고요. 특히 초보자인 저에게는 운동하는 분위기가 부담스러울까 걱정도 되었고요. 그...

최근 다이어트 시장에서는 단순 체중 감량을 넘어 근 손실을 최소화하거나 억제하는 약물까지 등장하면서 관심이 매우 높아졌습니다. 특히 GLP-1 계열(대표적으로 오젬픽, 위고비 등)은 식욕을 억제하고 체중 감량을 빠르게 유도하는 방식으로 많은 사람들이 찾고 있습니다. 하...

날씨가 따뜻해지면서 운동을 시작하는 분들이 급격히 늘어나는 시기가 바로 봄입니다. 특히 겨울 동안 활동량이 줄었던 분들이 갑자기 운동을 시작하면서 다양한 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 가산PT 마이서킷에서도 이 시기에 상담 문의가 크게 증가하는데요, 대부분 “운동을...

가산역 근처, 직장인들의 다이어트나 체형 개선을 고민 마이서킷이 해결해 드립니다. 운동을 시작하려는 많은 분들이 "살은 어떻게 빠질 수 있을까?" 그리고 얼마나 빠질까? 하는 질문을 가장 먼저 주고 있습니다. 실제로 회원분들이 가장 고민하는 것은 몸무게이지만, 같은 몸...

안녕하세요. 가산PT 마이서킷입니다. 오늘은 짧은 기간 동안 가장 이상적인 변화를 만든 회원님의 인바디 결과를 공유드립니다. 이 회원님의 핵심 변화는 단 하나입니다. “체지방 감소 + 근육량 증가” 동시 달성 인바디 핵심 변화 요약 ✅체중: 57.2kg → 55.8k...

가산디지털단지역 주변에는 많은 직장인들이 근무하고 있습니다. 하루 대부분을 앉아서 보내다 보니 자연스럽게 체지방 증가, 허리 통증, 체형 불균형을 고민하는 분들도 많습니다. 그래서 최근에는 일반 헬스장 운동보다는 전문적인 관리가 가능한 가산디지털단지역 PT를 찾는 분들...

여성 회원님들과 상담을 하거나 하체 운동을 지도할 때 자주 듣는 이야기가 있습니다. “레그 익스텐션 하면 허벅지 더 굵어지는 거 아니에요?” 결론부터 말씀드리면, 그건 대부분 잘못된 정보입니다. 레그 익스텐션이 허벅지를 굵게 만든다는 오해 레그 익스텐션은 대퇴사두근을 ...

봄이 되면서 다이어트를 시작하는 분들이 정말 많아졌습니다. 특히 가산PT 상담을 진행하다 보면, 여자 회원분들이 공통적으로 하는 착각이 있습니다. 열심히 운동을 하고 있는데도 살이 안 빠지는 이유, 단순히 “노력 부족”이 아니라 방향이 틀렸기 때문입니다. 오늘은 수업 ...

옷을 입었을 때 허리 옆이 접히듯 잡히는 러브핸들은 20대 여성들이 가장 스트레스를 많이 받는 부위 중 하나입니다. 분명 식사도 조절하고 운동도 시작했는데, 유독 옆구리살은 천천히 빠져 답답함을 느끼는 경우가 많습니다. 이번시간에는 가산역 6번 출구 프라이빗 가산 PT...

드레스핏이 달라지는 웨딩PT 안녕하세요 가산PT 서현 트레이너입니다:) 요즘 결혼 준비하시는 분들 정말 많으시죠! 오늘은 웨딩 촬영을 앞두고 PT를 진행하신 회원님의 리얼 변화를 소개해드릴게요✨ 이 회원님은 원래 혼자서 운동을 하시다가 점점 흥미를 잃고 이른바 ‘운태기...