운동할래피트니스

#신정동헬스장 안녕하세요 ! 운동할래피트니스 입니다 :) 많은 분들이 새로운 마음으로 운동을 시작하려고 헬스장 등록을 고민하시죠. 하지만 막상 등록하고 나서 "생각보다 안 가게 되네..." 하며 중도 포기하는 경우도 적지 않은데요. 오늘은 운동을 처음 시작하는 분들이 ...

#양천구헬스장 안녕하세요 ~ 운동할래피트니스 입니다 ! 운동을 시작하려고 할 때 "필라테스가 좋을까 , 웨이트가 좋을까?" 와 같은 고민을 많이 하곤하죠 사실 두 운동의 목적과 효과가 다르기 때문에 하나가 무조건 더 좋다고 말하기는 어렵습니다 필라테스와 웨이트 트레이닝...

#양천구헬스장 안녕하세요 ! 운동할래피트니스 입니다 :) 다이어트를 시작하면 가장 많이 하는 말이 있습니다. "밥 안 먹으면 살 빠지지 않나요?" "탄수화물 끊으면 더 빨리 빠지는 거 아닌가요?" 실제로 많은 분들이 체중 감량을 위해 가장 먼저 탄수화물을 줄이거나 끊는...

#양천구헬스장 안녕하세요 ! 운동할래피트니스 입니다 :) 운동을 시작하면 하루에도 몇 번씩 체중계에 올라가게 됩니다. 그런데 운동 직후 체중을 재보니 1kg이 줄어들기도 하고, 다음 날은 오히려 늘어나 있기도 하죠? 그렇다면 내 몸 상태를 가장 정확하게 확인할 수 있는...

#신정동헬스장 안녕하세요 ~ 운동할래피트니스 입니다 ! 골프를 처음 시작하려고 하면 가장 먼저 드는 생각이 있어요 " 골프채부터 사야하나?" "레슨부터 받아야 하나?" " 스크린골프를 먼저 가봐야하나?" 하지만 의외로 초보자가 가장 먼저 해야 할 일은 비싼 장비를 사는...

#양천구헬스장 안녕하세요 :) 운동할래피트니스 입니다 ! 운동을 꾸준히 하시는 분들이라면 한 번쯤은 "며칠 쉬었는데 근육이 빠진 건 아닐까?" 라는 걱정을 해보셨을 텐데요. 여행, 출장, 공부 등 다양한 이유로 운동을 쉬게 되는 경우가 있습니다. 그래서 오늘은 실제로 ...

저는 최근에 헬스장을 찾게 되면서 새로운 운동의 세계를 탐험하게 되었습니다. 특히 '운동할래피트니스'라는 곳에 방문하게 되었고, 그 경험을 여러분과 나누고 싶습니다. 서울 양천구 신정동에 위치한 이 헬스장은 저에게 새로운 시작을 선사해주었고, 처음 방문했을 때 느꼈던 ...

#고척동헬스장 안녕하세요 ~ 운동할래피트니스 입니다 ! 스트레칭, 정말 꼭 해야할까? 스트레칭의 필요성 운동을 시작하기 전이나 운동이 끝난 후 스트레칭을 하는 사람은 생각보다 많지 않아요 하지만 스트레칭은 단순히 몸을 늘리는 동작이 아니라 건강한 몸을 유지하고 운동 효...

#고척동헬스장 안녕하세요 ! 운동할래피트니스 입니다 :) 운동을 시작한 분들이라면 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 겁니다. "근육통이 심하게 와야 운동이 잘 된 건가?" "근육통이 없으면 운동 효과도 없는 걸까?" "근육통이 있을 때는 어떻게 관리해야 할까?" 그래서 오...

#신정동헬스장 안녕하세요 ~ 운동할래피트니스 입니다 ! 최근 헬스장에서 상담 하다보면 가장 많이 나오는 질문 중 하나가 바로 "위고비랑 마운자로 맞으면 살이 잘 빠지나요?" 입니다 SNS와 유튜브를 통해 다이어트 주사가 화제가 되면서 관심을 갖는 분들이 정말 많아졌는데...