터치앤고 트레이닝 스튜디오
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블로그 리뷰
안녕하세요^^ 터치앤고 트레이닝 레오 코치 입니다. 오늘은 04월 02일 진행한 크로스핏 수업을 알려드리겠습니다!!! 수업 진행 방식 수업은 AMRAP OF 형식으로 진행됩니다 AMRAP of 이란 , As Many Rounds As Possible 의 약자로 , 주어...
안녕하세요^^ 터치앤고 트레이닝 레오 코치 입니다. 오늘은 04월 17일 진행한 크로스핏 수업을 알려드리겠습니다!!! 수업 진행 방식 수업은For Time of 형식으로 진행됩니다. For time of 이란 , 주어진 운동을 가능한 한 빠르게 완료하는 것이 목표인 형...
안녕하세요^^ 터치앤고 트레이닝 레오 코치 입니다. 오늘은 04월 30일 진행한 크로스핏 수업을 알려드리겠습니다!!! 수업 진행 방식 " Strength " A. Back Squat 5-5-5-5-5 B. Descending back squat 5-5-5-5-5-5-5...
안녕하세요^^ 터치앤고 트레이닝 레오 코치 입니다. 오늘은 03월 26일 진행한 크로스핏 수업을 알려드리겠습니다!!! 수업 진행 방식 " Strength " 1 Snatch Deadlift + 1 Hang Power snatch + 1 Squat snatch @ 80~...
안녕하세요^^ 터치앤고 트레이닝 레오 코치 입니다. 오늘은 04월 10일 진행한 크로스핏 수업을 알려드리겠습니다!!! 수업 진행 방식 수업은 EMOM( Every Minute On the Minute ) 형식으로 진행됩니다. EMOM 이란 , Every Minute O...
안녕하세요 오류동피티 터치앤고 트레이닝 스튜디오 피터 코치입니다^^ 터치앤고 트레이닝 스튜디오 (오류점) 오류동 피티 잘하는 곳 #오류동PT, #오류동헬스 오늘은 출산 후에 근육을 만들기 위해 운동을 시작하신 회원님 수업 후기 입니다!! 앞으로도 쭈욱~~ 더더더 좋아지...
안녕하세요^^ 터치앤고 트레이닝 레오 코치 입니다. 오늘은 03월 11일 진행한 크로스핏 수업을 알려드리겠습니다!!! 수업 진행 방식 수업은 AMRAP OF 형식으로 진행됩니다 AMRAP of 이란 , As Many Rounds As Possible 의 약자로 , 주어...
안녕하세요^^ 터치앤고 트레이닝 레오 코치 입니다. 오늘은 03월 05일 진행한 크로스핏 수업을 알려드리겠습니다!!! 수업 진행 방식 " Strength " A. Shoulder press 2-2-2-2 B. Push jerk 2-2-2-2 오늘 운동 프로그램은 스트렝...
안녕하세요^^ 터치앤고 트레이닝 레오 코치 입니다. 오늘은 02월 26일 진행한 크로스핏 수업을 알려드리겠습니다!!! 수업 진행 방식 " Strength " A. 5Sets 5 Front squats @70%~80% B. 4sets 2 Squat cleans @85%~...
안녕하세요 오류동PT 터치앤고 트레이닝 스튜디오 에디 코치입니다! 오늘은 상체 운동 무분할 루틴을 소개해 드리려고 합니다! ✅인버티드 로우✅ 저는 먼저 전체적인 후면사슬을 잡아줄 겸 인버티드 로우를 진행했습니다! 발 넓이는 편하게 두시면 되는데 저는 코어에 조금 더 집...