바디마인퍼스널트레이닝 2호점
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블로그 리뷰
안녕하세요 오늘도 열심히 달리고 있는 성공한곰입니다. 요즘 달리기 하면서 전체적인 체력도 낮고 근육도 많이 없지만 특!히!! 상체 근육도 없는 걸 알게 됐어요. 그리고 필라테스 운동하며 코어운동과 전신운동을 하지만 어딘가 왜인지 모르게 부족해... 아직도 상체운동은 무...
안녕하세요. 철산PT 바디마인입니다. 이제 완연한 봄을 지나 점점 더워지고 있습니다. 철산PT 바디마인도 이제 봄맞이 청소도 끝내고 여름 맞을 준비에 한창입니다. 그래도 아직 일교차가 크니 감기조심하세요^^ 오늘은 50대 저희 회원님 한 분 소개해드리려고 합니다. 4년...
안녕하세요. 철산PT 바디마인트레이너 김지수입니다. 오늘은 등 운동 중에 시티드로우. 그 중에 페럴러바 그립과 스트레이트바 그립에 따른 차이에 대해 설명드리도록 하겠습니다. 겉보기에는 비슷해 보이지만 운동 목적, 자극되는 근육, 동작 방식이 조금 다릅니다. 특히 초보자...
안녕하세요. 철산pt 바디마인입니다. 이제 꽃놀이에 계절이 왔습니다. 여기저기 다니시려면 종아리근육이 참 중요한데요. 그래서 오늘은 대표적인 종아리운동 카프레이즈를 설명드리려고 합니다. 카프레이즈란? 종아리는 ‘제2의 심장’이라 불릴 만큼 중요한 신체 부위입니다. 카프...
안녕하세요. 철산PT 바디마인입니다. 다들 설 명절 잘 보내셨나요? 바디마인 가족분들은 명절에도 몸이 근질근질 하셨는지 많은분들이 찾아주셔서 바쁜 명절 보냈답니다^^ 오늘은 저희 센터 장기 회원님 다이어트 근황 소개해드리려 합니다. 일단 저희 회원님이 처음 바디마인을 ...
안녕하세요. 철산피티 바디마인PT입니다. 이제 설 연휴도 2주 앞으로 다가온 2월의 시작이네요. 설 지나면 추위도 조금 나아지겠죠? 춥다고 집에만 계시지 마시고 이럴 때일수록 움직임으로 건강 챙기실 때입니다. 오늘은 저희 회원님 자랑 포스팅을 준비했습니다. 처음 상담 ...
광명 PT 전문 바디마인퍼스널트레이닝 2호점에서 체형분석 및 체형의 특성에 맞는 운동법을 배우고 왔어요! 안녕하세요, 서리풀입니다! :) 결혼을 앞두고 올 초부터 아파트 내 헬스장에서 운동을 하고 있어요~ 1월 한 달은 주 5~6일 헬스장에 가서 1시간은 버티고 오는걸...
안녕하세요. 철산PT 바디마인트레이너 김지수입니다. 이번에는 3대운동중에 하나인 데드리프트 완전 기초 가이드를 준비해봤습니다. 데드리프트란? 바닥에 있는 바벨을 허리·엉덩이·다리 힘으로 들어올리는 전신 운동. 특히 엉덩이·허벅지 뒤(햄스트링)·허리·등을 많이 사용해 근...
날씨가 급 추워지고 있습니다. 운동나오기 귀찮니즘 시기가 오고 있네요. 철산PT 바디마인 나오셔서 운동하시면 너무 좋지만 오늘은 바디마인이 전부 새로 교체한 집에서도 간단히 할 수 있는 튜빙밴드를 이용한 사이드 레터럴 레이즈 운동에 대해 설명 해드리겠습니다 튜빙밴드 ...
운동을 정말 좋아하고 집안 내력도 운동 집안인 뿜언니 수술 전부터 운동을 못해서 거의 운동을 4개월 정도를 쉬어야 했던 나의 상황 늘 1:1 PT를 받고 싶었지만 주변에 운동하는 친구들이 워낙 많다 보니 들리던 안 좋은 말들이 많았죠 제대로 된 곳에서 배움을 받을게 아...