노블레스 휘트니스

최근에 서울 양천구 신정동에 위치한 **노블레스 휘트니스**를 방문하게 되었습니다. 운동을 시작하고 싶다는 마음이 간절했지만, 여러 가지 고민이 많았기에 헬스장을 선택하는 데 시간이 꽤 걸렸습니다. 그동안 고민했던 것들을 생각하며 끝내 결정을 하게 되었고, 헬스장에 가...

안녕하세요 노블래스 휘트니스 입니다. 오늘은 오랜만에 운동글을 포스팅해보려 합니다! 여러분 레그 익스텐션이라는 운동 들어보셨나요? 레그 익스텐션은 허벅지 근력과 무릎을 둘러싸고 있는 건과 인대를 강화시키는 관절 운동입니다. 허벅지 전면 대퇴사두근을 발달시키는 데 아주 ...

안녕하세요~ 노블레스 휘트니스 입니다. 오늘은 오랜만에 회원님의 비포 애프터를 공개 하려 합니다. 작년 10월부터 꾸준히 운동해주신 우리 회원님!! 약 6개월 간 수업을 진행했으며 중간에 6주의 장기 휴관이 있었음에도 엄청난 비포 애프터를 만들어 내셨어요~ 얼른 만나 ...

안녕하세요 노블레스 휘트니스입니다. 다이어트의 가장 기본이 식단이라는 것은 잘 알고계실 거예요. 그런데 다수의 분들이 이런 질문을 합니다. " 다이어트를 할 때 닭가슴살, 고구마, 야채만 먹어야 하는 거 아니에요??" 대답은! "네! 아니에요! 지속 가능한 다이어트를 ...

오늘은 오랜만에 회원님의 비포 애프터를 소개하려 합니다~ 이렇게 더운 날씨에도 열심히 나오셔서 운동하신 회원님의 비포애프터 함께 보실게요! 회원님의 인바디 비포 애프터 비교입니다! 지금부터 하나하나 세세히 비교해 보겠습니다. PT] 체중 63.9KG -> 59.1KG ...

어깨 국민루틴 3가지 운동 ⚖️ 어깨관절은 움직임이 자유로운 대신 우리 신체가운데 가장 불안정한 관절 입니다. 그렇기 때문에 정확한 자세로 안전하게 운동해야 부상과 여러가지 증후군을 개선 시킬수 있습니다^^ 노블레스 휘트니스 헬스 PT는 노블레스 휘트니스에서 함께하...

회원권 PT 상담 문의 : 022654-1661...

#라운드숄더 #교정운동 #목동피티 현대인의 질병! 라운드 숄더! 많이 들어 보셨죠? 장시간 앉아서 업무를 보시거나 열심히 공부하는 우리 학생들이 많이 겪고 있는 라운드 숄더에 원인 및 해결 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 뼈는 근육의 노예라는 말이 있습니다. 뼈를 안정...

노블레스 휘트니스 신정동에 위치한 노블레스 휘트니스는 23년의 오랜 역사를 가진 헬스장입니다. 이곳은 목동 단지 안에서 운영되고 있어 접근성이 뛰어나며, 양천구청역 2번 출구에서 약 567m 거리에 위치해 있습니다. 처음 가는 사람도 쉽게 찾을 수 있도록 주위에 다른 ...