투게더피트니스 신길점

안녕하세요 투게더 피트니스 신길점입니다 :) 운동을 처음 시작하는 분들은 머신 운동부터 배우는 경우가 많습니다. 머신은 움직임이 정해져 있어 비교적 쉽게 동작을 익힐 수 있기 때문인데요. 하지만 머신에만 익숙해지면 실제로 내 몸을 컨트롤하는 능력을 키우기에는 한계가 있...

안녕하세요 투게더 피트니스 신길점입니다 :) 오늘은 다이어트를 목표로 꾸준히 운동하고 계신 회원님의 하체 운동 수업 후기를 소개해 드리려고 합니다. 체중 감량을 위해서는 유산소 운동도 중요하지만, 기초대사량을 높여주는 근력운동이 반드시 병행되어야 합니다. 특히 하체는 ...

안녕하세요 투게더 피트니스 신길점입니다 :) 오늘 소개해드릴 회원님은 체중 감량을 목표로 운동을 시작하신 회원님입니다. 평소 골반이 앞으로 기울어지는 전방경사 체형이 있었고, 하체 운동 시 허벅지 앞쪽과 허리에 힘이 많이 들어가는 패턴을 가지고 계셨습니다. 전방경사 체...

투게더피트니스 신길점 안녕하세요? 오늘은 신길동에 위치한 투게더피트니스 신길점에 대해 소개해드리려고 합니다. 이곳은 신풍역 4번 출구에서 약 843m 거리에 위치해 있으며, 영등포역 2번 출구에서 접근하기에도 좋습니다. 처음 가시는 분들은 신풍역 4번 출구로 나와, 길...

투게더피트니스 신길점 안녕하세요. 오늘은 서울 영등포구 신길동에 위치한 투게더피트니스 신길점에 대해 소개해드리려고 합니다. 신길동헬스장을 찾고 계신다면 이곳을 추천드립니다. 먼저, 이 헬스장은 신풍역 4번 출구에서 도보로 약 10분 거리에 위치해 있습니다. 영등포역 2...

안녕하세요 투게더피트니스입니다! 오늘은 운동을 시작할 때만 해도 목디스크 통증으로 일상생활이 불편했던 50대 여성 회원님의 이야기를 소개해드리려고 합니다. 처음에는 건강을 되찾기 위해 시작했던 운동이었지만, 꾸준한 노력 끝에 바디프로필 촬영까지 성공하신 회원님의 변화 ...

안녕하세요 투게더 피트니스 신길점입니다 :) 운동을 열심히 해도 원하는 부위에 자극이 잘 오지 않거나, 하체 운동을 하는데 허벅지만 힘들고 엉덩이 사용이 어려운 분들이 생각보다 많습니다. 특히 골반 전방경사 체형을 가지고 계신 분들은 둔근 활성도가 떨어져 하체 운동 효...

안녕하세요 투게더 피트니스 신길점입니다 :) 오늘은 평소 하체 운동보다 상체 운동을 선호하시는 회원님과 함께 상체 머신 루틴을 진행했습니다. 특히 오늘은 회원님이 한 번도 사용해보지 않았던 머신들을 위주로 알려드리면서 운동 자세와 자극을 느끼는 방법에 집중했습니다. 운...

안녕하세요 투게더피트니스입니다! 오늘은 근육량 증가(근비대) 를 목표로 운동 중인 회원님과 함께 하체 운동을 진행했습니다. 많은 분들이 "근육을 키우고 싶은데 상체 운동만 하면 안 되나요?"라고 질문하시는데요. 실제로 근육량 증가를 위해서는 우리 몸에서 가장 큰 근육들...

｜굳은 등·거북목 개선 PT, 2개월 변화 과정 공개 안녕하세요 투게더피트니스입니다! 회원님은 현재 저와 함께 운동하신 지 약 2개월이 되어가는 회원님입니다 처음 방문하셨을 때는 흉추(등)의 움직임이 많이 굳어 있었고, 어깨 가동성도 제한되어 있어서 기본적인 운동 자...