포에프 트레이닝

안녕하세요 포에프 트레이닝 센터입니다! 예전 회원님의 소개로 #어깨통증 을 해결하기 위해 포에프를 찾아주신 회원님의 사례에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다~ 예전에 방문하셨던 회원님의 경우는 어깨의 만성적 변화가 발생했고 그것이 심한 통증으로 이어져 기능적으로 중재하기...

안녕하세요 포에프 트레이닝 센터입니다! 오늘은 발목 부상 이후 발생한 햄스트링 비대칭, 엉덩이쪽의 저림을 해결하기 위해 포에프를 방문해주신 회원님의 케이스 및 후기에 대해 #신도림재활pt 소개해보도록 하겠습니다! 예전에 운동 중에 왼쪽 발목을 다쳤는데 이 부분을 방치하...

안녕하세요 #문래pt #영등포pt 포에프 트레이닝 센터입니다! 이전 포스팅에서 고질적인 햄스트링, #허리저림 때문에 고생하신 회원님의 케이스에 대해 포스팅 했는데요! 회원님의 후기 부상 입은 부위에 부하가 실리는 것이 반복되며 문제가 좀 복잡한 양상을 띄었지만 워낙 운...

안녕하세요 포에프 트레이닝 센터입니다! 보통 네이버 톡톡이나 문자 문의가 많이 들어오는 편인데 인스타그램 문의가 들어와서 신기했습니다...ㅋㅋㅋ 결혼을 앞두고 결혼 전에 좋은 기억을 남기고 싶어 #바디프로필 촬영을 희망한다고 하셨습니다! 하지만 어깨 통증 때문에 주요 ...

손꼽아 기다리던 설연휴를 #허리디스크주사 맞고 몸져 누우신 회원님... 허리 3연타... 온천에서 기분 좋게 목욕을 하고 차에 앉았는데 엄청 심하게 통증이 발발해서 다리도 움직이기 힘들었다 하십니다 ㅠㅠ 결국 주사 맞고 3~4일을 내리 누워만 계셨다고 하네요... 결론...

안녕하세요 포에프 트레이닝 센터입니다! 달리기뿐만 아니라 좌식 위주의 일상 생활부터 역동적인 스포츠까지, 다양한 원인들로부터 발생하는 고관절 찝힘 및 통증은 가장 흔한 #고관절통증 양상입니다 좌식 생활부터 스포츠까지, 가장 흔한 고관절 통증 양상인 찝힘(impingem...

안녕하세요 포에프 트레이닝 센터입니다 오늘은 푸쉬업 패턴 교정에 대해 다뤄보도록 하겠습니다! 푸쉬업은 단순 상체 근력, 가슴 운동을 넘어서 밀고 당기기라는 움직임의 큰 카테고리 중 한 축을 담당하는 동작이기 때문에 단순히 몇 회를 반복하느냐 이상으로 퀄리티에 대한 체크...

9안녕하세요 포에프 트레이닝 센터입니다! 갑작스레 #요추골절 판정을 받고 한동안 훈련을 쉬다가 다시 복귀하신 회원님이 한 분 계십니다 특별하게 외상을 당하거나 외부적으로 심한 충격이 가해진 것이 아닌데 골절 판정을 받은 것이 의아했는데 다행히 골다공증이 있다거나 그런 ...

구로pt 구디pt 달리기 중에 발생한 전방십자인대 부상 재활 트레이닝 일지! 안녕하세요 포에프 트레이닝 센터입니다! 예전에 농구 중에 발생했던 #전방십자인대파열 관련 평가에 대해 포스팅을 했는데요 요약하면 다음과 같습니다 달리기 중에 발생한 비접촉성 부상 무릎 전면의 ...

안녕하세요 포에프 트레이닝 센터입니다! 예전에 아킬레스 건 재활부터 러닝 퍼포먼스 향상까지, 같이 기분 좋은 결과를 만들어냈었던 회원님께서 다시 센터를 방문해주셨습니다~ 재활부터 마라톤 완주까지 성공적으로 완수하셨던 회원님! 이후에도 꾸준히 달리기 활동을 이어가셨고 무...