바른PT

달리기 후 무릎이 아플 때 놓치기 쉬운 핵심 원인 — 대퇴직근(Rectus Femoris) 대퇴사두근 중 유일하게 ‘골반–무릎’ 두 관절을 모두 지나는 2관절 근육. 그래서 골반 기울기–보폭–착지 패턴–무릎 굽힘 모든 것에 즉각적인 영향을 받습니다. 즉, 골반이 틀어지...

#바른PT “저는 어릴적부터, #몸이 #뻣뻣했습니다.” “아무리 #스트레칭을 해도 유연해지질 않아요.” “#마사지를 해도 뭉친 #근육이 지속적으로 뭉쳐요.” 햄스트링 스트레칭 대퇴사두근, 장요근 스트레칭 햄스트링, 기립근 스트레칭 이런 이야기를 저는 자주 듣습니다. 그...

#바른PT 근막경선 해부학 저자 THOMAS W. MYERS 출판 엘스비어코리아 발매 2010.02.04. 근막경선과 경락의 문제가 생겼을 때, 어떤 현상이 있을까? 이번 이야기는 근막경선과 경락에 문제가 생겼을 시, 특히, 근막경선 표면후방선에 문제가 생겼을 시, 발...

#바른PT #근막마사지와 #근육마사지의 차이점은 무엇일까요? 1. 근막마사지란? (롤핑) 2. 근육마사지란? (Deep masage) 3. 어떤 마사지가 더 효과가 있을까??? 사실 이 차이점을 아시는 분은 극히 적을 것이라 보고 오늘은 이 둘의 차이점을 알려 드리고자...

#바른PT #이명증 이명증 #이석증 이석증 #전두통 전두통 1. #이명증 2. #이석증 3. #전두통 이 3가지의 통증은 연관성이 없어 보입니다. 그러나, 이 3가지는 아주 큰 관련성이 있습니다. 바로 1) #만성화 2) #원인불명 3) #치료제가 없음 4) #뇌와 관...

근막경선 해부학 저자 THOMAS W. MYERS 출판 엘스비어코리아 발매 2010.02.04. 원인불명의 각가지 통증으로 고통 받는 분들이 많습니다. 또한, 원인과 치료방법을 찾지 못하는 분들이 결국은 “카페”등을 개설하여 정도보 공유하고, 고민도 털어 놓습니다. 그...

근막경선 해부학 저자 THOMAS W. MYERS 출판 엘스비어코리아 발매 2010.02.04. 표면 후방선 - 후두근, 모상건막, 전두근 후두근, 모상건막, 전두근 표면 후방선 마지막 시간입니다. 11, 12, 13번은 각각의 근육과 근막에 연결되어 있습니다. 11번...

햄스트링과 골반 근막경선과 경락과의 관계 근막경선 해부학 저자 THOMAS W. MYERS 출판 엘스비어코리아 발매 2010.02.04. 비복근에 연결되어 있는 다음 순서의 근육은 햄스트링과 기립근입니다. 근막경선은 개별적인 근육을 연결하여 “통합적인 기능”을 하게끔 ...

#바른PT 오늘은 근막통증 증후군 두 번째 이야기 시간입니다. 첫 번째 시간 끝에 소개 해 드린 , 근막경선에 대해서 이야기 해 보겠습니다. 우선, 개인적인 소견으로는 근막경선과 중의학의 경락은 유사한 부분을 가지고 있습니다. 바로!!! 중의학의 경락과 비슷한 위치입니...

#바른PT 오늘의 이야기는 많은 분들이 답답해 하고, 힘들어 하시고, 그 어디서도 시원한 답을 듣지 못하고, 속~시원한 처방을 받아보지 못한 #통증 그 중에서도 가장 사람을 미치게하는 통증 근막통증 증후군!!! 근막통증증후군 근막통증증후군과 통증치료 저자 송군성 출판 ...