엘리트핏24 오목교점

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안녕하세요 오늘은 많은 아마추어분들의 고질병 쌩크에 대해서 알아보도록할게요! 골퍼라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 공포의 단어 바로 '쌩크'입니다. 잘 맞던 공이 갑자기 90도 우측으로 휙 날아가 버리면 라운딩 내내 멘탈이 흔들리게 되죠. 골프 쌩크(Shank), 도대체...

안녕하세요! 엘리트핏 오목교점 박수현 트레이너입니다! 헬스장에 가면 많은 분들이 등 운동을 위해 렛풀다운과 시티드로우를 진행합니다. 하지만 생각보다 정확한 자세로 수행하는 분들은 많지 않습니다. 오늘은 초보자분들도 쉽게 따라 할 수 있도록 렛풀다운과 시티드로우 운동 방...

골프 그립의 중요성 골프에서 그립은 단순히 클럽을 잡는 동작이 아니라 스윙의 시작과 끝을 결정하는 가장 중요한 기본 요소입니다. 골프 스윙은 몸 전체를 사용하는 운동이지만, 클럽과 직접 연결되는 유일한 부분은 바로 손입니다. 그만큼 그립이 잘못되면 아무리 좋은 자세와 ...

안녕하세요 엘리트핏24 오목교점 시니어 트레이너 오세현입니다❗️ 여름휴가 계획은 정하셨나요? 매년 여성분들은 예쁜 수영복 남성분들은 상의 탈의를 목표로 여름을 준비하는 분들이 많은데요~ 바다, 계곡, 수영장에 갔을 때 자신감 뿜뿜할 수 있게 도움이 되는 어깨 운동 알려...

안녕하세요‼️ 엘리트핏24 오목교점 트레이너 오세현 입니다. 다이어트 하다보면 참기 어려운 순간이 찾아오죠 특히 마지막 골인지점(목표치)에 가까워질수록 말이죠 특히 배가 많이 고파지는 퇴근이후❗️ 출근해서 일하고 퇴근하고 운동하고 저녁에 무언가 보상받고 싶을때 오늘은 ...

저는 최근에 엘리트핏24 오목교점을 방문하게 되었습니다. 헬스장을 찾기로 결심한 것은 단순히 체중 감량이나 근육 증가 같은 목표 때문만은 아니었습니다. 건강한 라이프스타일을 유지하고, 스트레스를 해소하는 방법으로 운동을 선택하게 된 것이죠. 처음 헬스장을 가기 전에는 ...

안녕하세요! 엘리트핏 오목교점 박수현 시니어 트레이너입니다! 운동을 시작하면 가장 많이 배우는 등 운동이 바로 렛풀다운과 시티드로우입니다. 특히 등은 눈으로 보기보다 사용하는 감각이 중요한 부위라서, 처음 운동을 배우는 분들은 “등에 자극이 안 와요”라는 이야기를 정말...

안녕하세요! 엘리트핏 오목교점 박수현 트레이너입니다! 헬스장에서 가장 많이 하는 운동 중 하나가 바로 어깨 운동입니다. 그중에서도 많은 분들이 꼭 하는 대표적인 운동이 사이드 레터럴 레이즈와 덤벨 숄더 프레스인데요. 두 운동 모두 어깨를 넓고 입체감 있게 만들어주는 핵...

운동을 늦게 하는 걸 선호하거나 저녁 먹고도 그날 운동은 하고 들어가야하는 분들에게 좋은 24시간헬스장을 추천해본다 엘리트핏24 오목교점 서울시 양천구 신목로2길 68 오목빌딩 지하 1층 오목교역 5번 출구에서 가까운 엘리트핏24 오목교점은 오목빌딩 지하 1층에 위치하...