바디슈트짐 헬스&PT 옥길점

안녕하세요 옥길동 헬스&PT 바디슈트짐 입니다! & 요즘 건강 챙기기 위해 운동 시작하시는 분들 많으시죠? 그런데 헬스장 등록하면서 “이거 소득공제 되면 좋을 텐데…” 생각해보신 적 있으신가요? ✔️ 이제는 됩니다! 올해부터 헬스장 이용료가 문화비 소득공제 항목에 포함...

안녕하세요 옥길동 프리미엄 헬스 & PT 바디슈트짐 입니다. & 운동을 하다 보면 이런 말씀을 하시는 분들이 많습니다. 스쿼트를 하는데 엉덩이는 모르겠고 허벅지만 아파요. 힙브릿지를 하면 엉덩이보다 햄스트링이 먼저 땡겨요. 데드리프트를 하면 엉덩이보다 허리만 힘들어요....

안녕하세요 옥길동 프리미엄 헬스 & PT 바디슈트짐 입니다. & 운동을 시작하면 가장 먼저 떠올리는 음식이 있습니다. 바로 닭가슴살, 고구마, 계란입니다. 물론 이런 음식은 좋은 식품 입니다. 하지만 운동을 오래 하다 보면 단순히 단백질만 챙기는 것보다 운동 퍼포먼스,...

안녕하세요 옥길동 헬스 & PT 바디슈트짐 입니다. & 운동을 시작하시는 분들 중 많은 분들이 힙라인 개선, 탄력 있는 하체 만들기를 원하시는데요, 저희 센터에서는 힙운동에 특화된 머신들을 활용해 보다 효과적으로 접근하고 있습니다. 특히 저희 바디슈트짐은 힙 머신으로 ...

휴일 동안 진짜 너무 잘 먹고 다녔어요ㅋㅋ 맛있는 거 먹고 카페 가고 야식까지 먹다 보니까 어느 순간 몸이 무거워진 게 느껴지더라고요ㅠㅠ 평소에는 내일부터 하자하고 넘겼는데, 연휴 끝나고 체중계 올라갔다가 충격받았습니다… 생각보다 많이 쪄서 더 이상 미루면 안 되겠다 ...

평소에 앉아 있는 시간이 많다 보니까 어느 순간부터 자세가 점점 안 좋아지는 게 느껴지더라고요ㅠㅠ 사진 찍히는 거 보면 어깨도 말려 있고 목도 앞으로 나와 있는 느낌이라 신경 쓰였는데, 최근에는 허리랑 어깨까지 자꾸 뻐근해서 일상생활이 너무 어려웠어요.. 그래서 이번에...

5월은 지친 나를 위해 아무런 생각을 하지 않도록 여행가고 주말농장위주의 삶이 었다면 6월은 비온뒤 단단해지는 땅처럼 나를 단단하게 만드는 삶으로 만들생각이다. 쇼츠에 중독된 삶을 살았던 어쩌다 셀프반성을 위한 에세이 책을 읽었던 내가 어떤 삶을 살고 싶은지에 대해서 ...

안녕하세요 !! 소사구 주민 여러분 여러분의 운동메이트 바디슈트짐 입니다! & 여러분의 건강과 운동 목표를 책임질 최고의 트레이너, 박상완 선생님을 소개합니다! 박상완 트레이너 박상완 선생님은 연세대학교 스포츠레저학과를 졸업하고, 건강운동관리사 자격을 보유한 전문가로,...

안녕하세요 옥길동 최대규모 헬스 & PT 바디슈트짐 입니다. & 오늘은 저희 바디슈트짐의 주은비 트레이너와 함께 방학 기간동안 빠른 체중 감량을 목표로 시작하신 회원님의 케이스를 소개해볼까 합니다. 이 회원님 같은 경우에는 운동이 태어나서 처음이셨고, 평소에 굶는 다이...

안녕하세요 옥길동 프리미엄 헬스 & PT 바디슈트짐 입니다. & 먼저 바디슈트짐을 찾아주시고 사랑해주신 모든 회원님들께 감사드립니다. 이번 2주년 이벤트는 예상보다 빠르게 마감될 정도로 많은 관심을 받았습니다. 하지만 이벤트 종료 후에도 꾸준히 문의를 주시는 분들이 ...