터닝포인트짐 헬스 PT 소하점

안녕하세요 터닝포인트짐 트레이너 김준민입니다! 웨이트 트레이닝을 하게 되면 무게를 들게 되고 이로 인해 몸이 안전해야 되는데요. 그러기 위해 체간의 정렬이 이뤄져야 하고 안정화 또한 이뤄져야 합니다! 여기서 말하는 체간은 뭘까요? 체간이란 골반에서부터 머리 끝까지를 체...

안녕하세요!! 터닝포인트짐 트레이너 김준민입니다!! 저희 헬스장에 이제 막 전역하신 23살 회원님께서 오셨습니다. 저랑 4살차이네요..ㄷㄷ 이분은 과거 몸무게 123kg에 키179cm 이시고 높은 체중으로 평발과 허리통증을 호소하셨습니다.. 출처 - 구글 보통 체중이 ...

안녕하세요~ 터닝포인트짐 소하점에서 근무하고있는 조재욱 트레이너 입니다 ㅎㅎ 오늘은 저와 4개월간 같이 바디프로필을 준비한 송00회원님을 포스팅 해보려고 합니다! 저와 첫 운동을 진행했을땐 그냥 오로지 운동을 배우는것과 건강을 위해 그냥 해야지 하는 마음이 크셨는데요 ...

안녕하세요! 터닝포인트짐 소하점 트레이너 김준민입니다! 오늘은 저번 제 블로그에 이어서 가슴을 잘 들수 있는 운동 즉, 체스트업이 이뤄질 수 있는 운동을 알려드릴게여!! ***만약 제 블로그를 안 읽으셨다면 참고 해주세요!*** " 여기서 중요한 포인트!!! 바로 척추...

쾌적한 광명 헬스장! 소하동에서 제일 괜찮은 터닝포인트짐 (turningpoint gym) 헬스PT 안녕하세요 라돌 입니다 여름이죠~ 오늘은 운동 니즈가 많으실 분들을 위해서 작심삼일 100번을 할 수 있게 해줄 수 있는 광명 헬스장이자 소하동 헬스장인 터닝포인트짐 헬...

안녕하세요~ 터닝포인트짐 소하점에서 근무 하고 있는 조재욱 트레이너입니다~ 오늘은 팔근육 중 이두근 운동을 아무리해도 좋아지지않는 분들을 위해서 운동 종목 추천드릴것을 포스팅 해보려고해요! 오늘은 빈약한 이두근을 좀 더 커지기 위함으로 이두 운동을 진행해보려고 합니다!...

안녕하세요!! 터닝포인트짐 트레이너 김준민입니다! 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 하다 보면 주로 "체스트 업"을 강조합니다!!!! 처음 이 운동을 하시는 분들은 왜 체스트업(가슴들기)를 하지?? 라고 생각하실 수 있습니다. 오늘은 이 가슴을 드는 이유와 장점, 올바른 자...

안녕하세요 ㅎㅎ 터닝포인트짐 소하점에서 근무하고있는 조재욱 트레이너 입니다 ^^ 오늘은 저와 호흡을 맞추고있는 신00회원님과 저의 스토리를 보여드리면서 노력해주신 회원님을 자랑을 해보려고해요!! ㅎㅎ 저와 25년 7월에 만나 웨이트 트레이닝 및 운동을 처음 접해보셨는데...

안녕하세요~ 터닝포인트짐 소하점 열정맨 조재욱 트레이너입니다! 오늘은 결혼 후 체중 증가가 되어 찾아와주신 성00회원님의 수업을 포스팅 해보려고해요!! 찾아와주셨을때 체중이 1-2달만에 10KG가 올라버렸다는 회원님이신데, 생활패턴 등 체크를 해보니 우선 일을 쉬시고 ...

오늘 하루도 활기차게 시작 하시고 계시나요 ?? 저는 한 3주만에 운동을 온듯 하네요~~~ •소하동에 위치한 터닝포인트짐~~~ㅋ 운동을 너무 너무 좋아하지만 출근 하랴 아이 돌보랴 집안일 하랴 정말 시간이 없어 운동을 못하네요ㅠㅠ 특히 스피닝 짱~~~ 정말 스트레스 쫘...