크로스핏 태릉

"이번에는 진짜 운동 열심히 해야지" "일주일에 3번은 꼭 운동 가야지" 운동을 시작할 때는 누구나 진심입니다. 운동복도 사고, 운동화도 준비하고, 식단까지 알아보면서 새로운 마음으로 시작하죠. 그런데 이상하게도 며칠만 지나면 마음이 달라집니다. 그리고 어느 순간 운동...

'영상 보고 운동했는데 무릎이 아파서 병원 갔어요' 이런 경험담, 주변에서 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 헬스장 비용 부담스럽고, PT 받기엔 돈이 아까워서 유튜브 영상 보며 혼자 시작했는데 몇 주 지나니 이상하게 여기저기 아프기 시작하죠. "분명 영상대로 했는데 왜 ...

'운동을 한 번도 안 해봤는데 크로스핏이 가능할까요?' 크로스핏 태릉에 처음 문의하시는 분들이 가장 많이 하시는 말입니다. 영상에서 본 크로스핏은 다들 날아다니는 것 같고, 바벨은 번쩍번쩍 드는 것 같고, '내가 같은 공간에 있을 자격이 있는 건가?' 싶기도 하죠. 그...

무료체험도 안 해보고 바로 3개월 등록부터 하시나요? 운동을 시작하려고 마음먹고 여러 크로스핏을 알아보다가 마음에 드는 곳을 찾으면 대부분 이렇게 하십니다. 블로그 글 몇 개 읽어보고, 가격 확인하고, 바로 결제. '어차피 운동은 오래 해야 하니까 길게 끊는 게 이득이...

운동을 막 시작하면 주변에서 이런 말들이 쏟아집니다. '프로틴은 기본이지' '크레아틴 안 먹으면 효과 반도 못 봐' 'BCAA는 필수야' 그래서 운동복보다 보조식품부터 사는 분들이 많습니다. 반대로 아무것도 안 먹으면 남들보다 뒤처질 것 같은 불안감도 생기죠. 헬스장이...

#크로스핏 #크로스핏태릉 #크로스핏입문 #크로스핏운동 크로스핏 태릉 운동 정보 1. 크로스핏 입문 제가 운동을 굉장히 좋아하는데요, 특히 안해본 운동 경험하는 것을 굉장히 좋아합니다. 최근 피지컬 100을 보면, 피지컬 끝판왕들은 대부분 크로스핏터 더라구요. 도대체 어...

운동을 시작해야겠다고 마음먹은 적은 많으시죠? 새해에도 마음먹었고, 여름 오기 전에도 마음먹었고, 건강검진 결과지를 받은 날에도 마음먹었습니다. 문제는 늘 그다음입니다. 헬스장을 등록할까? PT를 받을까? 홈트를 해볼까? 검색만 하다가 하루가 끝나버리죠. 그러다 크로스...

'왜 허리가 아플까?' 운동을 시작한 지 얼마 안 된 분들 중에 '운동만 하면 허리가 아파요.' 라고 말씀하시는 분들이 생각보다 많습니다. 신기한 건 허리가 안 좋아서 운동을 시작했는데, 오히려 운동 후 허리가 불편해졌다고 느끼는 경우가 많다는 것이죠. 그래서 많은 분...

이제 혼자 인터넷 보며 힘들어하지 마세요! 다이어트를 결심하면 이상하게 운동보다 검색부터 하게 됩니다. 다이어트 식단, 다이어트 운동, 한 달 감량 방법. 이것저것 찾아보다 보면 해야 할 건 많은 것 같은데 정작 무엇부터 시작해야 할지는 모릅니다. 닭가슴살을 먹어야 하...

'일단 혼자 해보다가 안 되면 배우자' 운동 처음 시작할 때 많은 분들이 일단 시작부터하는게 중요하다고 생각합니다. 그래서 헬스장 등록하고 유튜브 검색하고 운동 루틴 저장하면서 시작합니다. 물론 시작이 중요한 것도 맞고 처음엔 의욕도 넘치죠. 하지만 며칠 지나면 갑자기...