별내 버킷리스트 PT

안녕하세요. 별내PT 버킷리스트 피티입니다. 1월은 방학 시즌입니다. 중·고등학생과 부모님 상담이 가장 많은 시기입니다. 부모님들의 고민은 크게 두 가지입니다. ✔ 굽은 등, 말린 어깨 교정 ✔ 왜소한 체격 개선 오늘은 굽은 등 교정을 위해 운동 중인 고등학생 회원님의...

안녕하세요.오늘은 어깨가 좁아보이는 스트레스가 심해 운동을 하고계시는 회원님의 사례를 보여드리려 합니다 보면 상완골두가 앞으로 밀려있는 형태이고 이로인해 좁은 골격이 아님에도 어깨가 좁아보이고.거북목도 있는 상태입니다 상완골 전방활주는 어깨 움직임 시 상완골두가 관절 ...

❄️ 겨울 한정 EVENT! 새해 전 몸부터 바꿔보세요 버킷리스트PT에서 겨울 시즌을 맞아 특별한 혜택을 준비했습니다! 올해가 가기 전, 지금부터 꾸준히 관리하면 새해에는 완전히 달라진 몸으로 시작할 수 있어요. 체형교정 · 다이어트 · 근력UP 올바른 자세와 건강한...

안녕하세요 : ) 오늘은 별내에서 체계적인 1:1 맞춤 관리로 입소문난 #피티샵 버킷리스트PT샵을 소개해드리려고 해요! 운동을 시작하고 싶지만 어디서부터 어떻게 해야 할지 모르겠는 분, 다이어트는 해야 하는데 매번 작심삼일이 되는 분, 체형교정·근력강화가 필요한 분들이...

안녕하세요 버킷리스트 피티입니다!! 남자회원님들은 대부분 몸이 옆으로 넓어지거나 앞뒤로 두꺼워 지기를 많이들 원하시는데요 일단 몸통이 앞뒤로 두꺼워 지려면 미는 운동과 당기는 운동을 적절히 병행해야합니다 그래서 오늘은 기본적으로 해야하는 몸이 두꺼워질수 있는 운동에 대...

안녕하세요~!!벌써 날씨가 추워지고 겨울이 코 앞까지 왔습니다 요맘때쯤 되면 옷도 두꺼워지기 시작하고 몸도 추워서 웅크리고 다니다보니 기초체력도 떨어지고 체형도 굽게 되기 때문에 추워도 오히려 몸이 드러나는 여름보다 더 운동을 하시는게 좋은데요~!! 오늘은 직업상의 특...

안녕하세요 버킷리스트 관장입니다!! 오늘은 인체에서 가장 많은 근육을 가지고있는 하체를 전체적으로 골고루 키울수 있는 하체운동 루틴을 살펴보겠습니다!! 첫번째 운동은 스쿼트를 보통 메인으로 많이 하는데 스쿼트가 꼭 필수는 아닙니다 레그프레스 머신으로 스쿼트 보다 안정적...

안녕하세요 버킷리스트 피티 입니다 오늘은 운동 시작 한지 얼마 안된 운동 초보 회원님의 수업 영상으로 근력 표준.체지방 표준 운동 처음인 회원님들에게 어떤 운동이 다이어트에 적합하고 도움이 되는지 보여드리겠습니다 소개에 앞서 먼저.저희 버킷리스트 피티의 수업 프로그램은...

운동이 처음이신분들은 운동오는것 부터가 쉽지 않고 큰맘 먹고 피티를 등록했어도 운동이 재미도 없고 언제끝나나 시간만 보고 있고 그런경우가 있을텐데요 그룹피티를 하면 지인이나.가족.친구.커플.부부끼리 동시간에 같이 수업을 받고 같은운동을 둘이 같이 하기때문에 훨씬 의지도...

요즘 저의 최대 관심사, 다이어트! 아이 둘 낳고 육아하면서 살이 확 붙어서 스트레스 받다가, 요즘 나름 열심히 운동을 하고 있는데 진짜 살이 안빠져요. 유산소를 하긴 해야하는데, 헬스장 등록만하고 안가는 패턴의 반복... 그러다 우연히 별내 개인PT샵 버킷리스트를 알...