이루어짐

안녕하세요. 마들역 PT 무브문트 대표강사 문석호입니다. 최근 헬스의 붐이 저물면서 러닝이 유행함을 실감합니다. 여기서 많은 분들이 가볍게, 혹은 아마추어 수준까지 러닝을 취미로 즐기시는데, 대체로 겪으시는 게 있으니 바로 무릎 통증 입니다. 러닝이 유행도 하고 살도 ...

헬스장을 찾을 때, 처음에는 가까운 곳이면 괜찮다고 생각했는데요. 막상 여러 곳을 비교해보니 기구 종류나 분위기, 청결 상태까지 신경 쓰게 되더라고요. 첫인상과 접근성 이루어짐은 서울특별시 노원구 상계동에 위치해 있습니다. 처음 도착했을 때, 건물 외관은 깔끔하고 눈에...

건강한 삶은 ‘특수 기능’과 ‘일반 기능’의 균형 속에서 유지됩니다. 특수 기능: 특정 작업을 위해 발달한 기능 >(예: 운동선수의 경기력, 요리사의 반복 동작, 치과 진료 자세 등) 일반 기능: 일상생활을 위한 기본적인 움직임 >(예: 걷기, 뛰기, 앉고 일어나기, ...

안녕하세요. 노원역 PT 무브문트 문석호입니다. 무릎 다친 분들이 제일 많이 듣는 이야기가 뭘까요? 제가 들어온 바로는 1.무릎 많이 구부리지 마라 2.쪼그려 앉지 마라 3.무릎꿇고 앉지 마라 4.스쿼트 할거면 조금만 앉아라 5.뛰지 마라 대표적으로 이정도였던 것 같습...

안녕하세요. 상계역 PT 무브문트 문석호입니다. 오늘은 꼭 신체 전문가가 아니라도 누구나 알고있는 그 이름, 승모근을 가져왔습니다. 특히 주부, 사무직, 학생 등 어깨가 굳고 뻐근하고 아픈 사람들이 정말 많습니다. 그래서 승모근 스트레칭, 풀어주는 방법을 찾죠. 여러분...

안녕하세요. 마들역 헬스장 무브문트 PT강사 문석호 입니다. 여러분들 어깨 깔끔하게 떨어지고 남자들은 넓어지게 해주는 근육 삼각근 전면, 측면, 후면 어깨운동의 1순위 근육은 삼각근 입니다. 어깨는 몸의 앞-옆-뒤까지 입체적으로 존재하며 한쪽만 발달하는 게 아닌 골고루...

안녕하세요 마들역 pt 무브문트 대표 문석호입니다. 과거 한 회원님께서 발목 골절 때문에 재활을 위해 오셨는데, 이 과정을 보여드리려 합니다. 왼쪽 : 수업 전 / 오른쪽 : 수업 후 결과부터 보여드리자면, 앞으로 스쿼트 자세를 못 할까 걱정이셨던 회원님께서는 다시 푹...

와,, 진짜 nn년간 다양한 운동을 해왔는데 박정우 트레이너님,, 역대급이다,,b 개개인 맞춤으로 지도해주셔서 무리없이 탄탄한 몸 만들기 쌉가넝,,b 넘 좋아서 남기는 #내돈내산리뷰 섬세한 트레이너님의 개개인 맞춤 체계적인 수업과 쾌적하고 깔끔한 내부에 다양한 고급 머...

이루어짐 상계동 피티, 이루어짐 소개해드릴게요. 이루어짐은 서울 노원구 노원로34길 102 지하 1층에 위치하고 있습니다. 가장 가까운 지하철역은 상계역 3번 출구에서 도보로 약 896m 거리에 있습니다. 주차는 가능하니 차량 이용 시 편리하게 방문하실 수 있습니다. ...

1:1 퍼스널 트레이닝? 안녕하세요! 이루어짐 트레이너 박정우입니다. 퍼스널 트레이닝을 받아 본 경험이 한 번쯤은 있으시죠? 피티의 경우 사람과 사람이 만나는 서비스라, 트레이너 선택이 정말 중요하다고 생각해요. 단지 운동만을 알려드리는 것이 아니라 과정에서의 힘든 부...