꿀핏 헬스&PT 노원마들역점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 마들역 꿀핏 헬스&PT입니다. 현대 직장인이나 학생들은 하루의 절반 이상을 의자에 앉아서 보냅니다. 그렇게 고정된 자세로 몇 시간씩 모니터를 보고 퇴근할 때쯤 되면, 허리 주변이 뻐근하고 묵직한 통증이 찾아오곤 합니다. 이때 대부분은 "내 허리 근육이 약해...
안녕하세요! 마들역 꿀핏 헬스&PT입니다. 스쿼트나 데드리프트처럼 무거운 바벨을 드는 운동을 할 때, 혹시 숨을 언제 들이마시고 언제 뱉어야 하는지 헷갈려 본 적 있으신가요? 많은 분이 내려갈 때 마시고 올라올 때 뱉는다는 기본적인 공식은 알고 계시지만, 막상 무게가 ...
안녕하세요! 마들역 꿀핏 헬스&PT입니다. 식단 관리를 시작하면 대부분 '단백질을 얼마나 먹어야 하는가'에만 온 신경을 집중하곤 합니다. 하지만 정작 운동을 강도 높게 밀어붙여 근육을 성장시키고 체지방을 태우는 진짜 에너지는 '탄수화물'에서 나옵니다. 특히 탄수화물은 ...
안녕하세요 로디로디 입니다>< 최근 힘든일이 겹치고겹쳐 멘탈이 나갈것 같아서 노원헬스장 꿀핏 휘트니스에 방문했다. 멘탈엔 역시 운동이지!!!!♀️♀️♀️ 피티 찐 리얼 후기가 궁금하면 맨밑으루 영업시간 평일 06:00-24:00 토,일,공휴일 10:00-18:00 전...
꿀핏휘트니스 노원마들역점 서울특별시 노원구 노원로 560 3층 꿀핏휘트니스 주차가능, 주말이용가능, 여자트레이너 있는 노원역PT헬스장 노원역 PT 헬스장 꿀핏 안녕하세요? 한참 헬스+수영을 잘 다니다가 회사가 바빠졌다는 핑계로 모든 운동을 뒷전으로 해놓고 일만 하다 이...
안녕하세요! 여름입니다 여름~ 벌써 PT 2회차입니다 제가 헬스를 다녀볼거라곤 생각도 못했는데 노원역 PT에서 수업을 듣고나니 확실히 눈에 보이게 자세가 조금씩 교정되는게 보이고 제가 헬스에 관심이 많이 생기더라구요 ㅋ__ㅋ 운동 시작하기 전, 은비쌤이 마사지베드에서 ...
안녕하세요! 마들역 꿀핏 헬스&PT입니다. 하체 운동을 위해 스쿼트를 할 때, 유독 뒤로 홀라당 넘어질 것 같은 불안함을 느끼는 분들이 계십니다. 중심을 잡으려고 애쓰다 보면 어느새 발꿈치가 바닥에서 살짝 뜨거나, 상체가 앞으로 과도하게 숙여지면서 허리에 뻐근한 통증이...
안녕하세요! 마들역 꿀핏 헬스&PT입니다. 헬스장에서 벤치 프레스나 덤벨 숄더 프레스 같은 밀기 운동(Push)을 할 때, 혹은 바벨 로우 같은 당기기 운동(Pull)을 할 때 보통 어디에 가장 집중하시나요? 대부분은 타겟으로 삼은 가슴, 어깨, 혹은 등 근육이 얼마나...
안녕하세요! 마들역 꿀핏 헬스&PT입니다. 헬스장에서 데드리프트나 스쿼트, 혹은 바벨 숄더 프레스 같은 중량 운동을 하실 때 보통 어디를 보고 계시나요? 십중팔구는 전면에 있는 거울 속 내 얼굴이나 다리, 혹은 옆 거울을 보며 내 자세가 비뚤어지지는 않았는지 확인하느라...
안녕하세요! 마들역 꿀핏 헬스&PT입니다. 아침에 알람 소리를 듣고 눈을 떠 침대에서 일어날 때, 허리 주변이 묵직하고 뻐근하게 굳어 있는 느낌을 받아보신 적이 있으실 겁니다. 기지개를 무리하게 켜다가 허리에 찌릿한 통증이 오거나, 허리를 부드럽게 만든답시고 상체를 앞...