레몬핏 마들점

작년에 왔던 뚠뚠이 포기 안하고 또 와서 올해도 다이어트 -_- 쳐먹지를 말라고!!!!! 작심삼일 무한반복하다 본격 다이어트를 위해 집앞 헬스장에 PT 등록했다. #마들역헬스 #상계동PT #레몬핏마들 트레이너쌤이 던져준 식단(이것만 먹고 살수있는거 맞죠???) 점심이 ...

헬스장 첨 왔을때 꿈이 맨몸으로 풀업하는거. 거의 다 옴. 감격 풀업 1-1-2 친업1 어시 5 어?? 되겠는데? 스트랩소환 친업은 되나? 어 안돼 ㅋㅋㅋ 그래도 감출 수 없는 웃음 ㅋㅋㅋ 바벨로우 20kg 15-25kg 15-30kg 20-35 15kg-40kg 10...

미세조정 당하는 기분으로 오운완 풀업(어시) 7-6-5-5 은제 혼자 올라가?! 바벨로우 20kg 15 / 30kg 12*3 이 미세한 차이를 기억했다가 부족한 부분에 맞춰 운동하랬는데 벌써 까묵.. 조정 전 조정 후 랙풀 40kg 15 /50kg 15/ 60kg 10...

하체 털리고 다이 v스퀏굿모닝20kg 10 - 50kg 15*3 스쿼트20kg 20 - 40kg 15 - 60kg 10 - 80kg 5 - 100kg 실패 -60kg 10 - 40kg 15 레그프레스80kg 30 - 120kg 17 - 150kg 17*2 레그컬15k...

안녕하세요 레몬피터님들! 레몬핏 마들점입니다! 회원님들이 좋아하실만한 소식을 들고 왔는데요~ 마들역 헬스 레몬핏에 '런웨이 200' 이 입고되었습니다!! 유산소 존 런닝머신 옆에 들여와서 한층 더 풍부한 유산소 존이 되었어요! 런...

딱 네 종목하고 다이(feat. 앓다 죽을 레그프레스) 레그컬 15kg 20/ 15/ 14/ 10 레그프레스 120kg 20/ 150kg 20/ 180kg+김배경씨 85kg 10 *2/ 드롭셋 180kg 15-120kg 15-80kg 15-40kg 20 전지적김배경시점...

오늘은 아침부터 어제 한 천국의 계단과 스퀏머신이 생각나서 교회를 들렀다가 점,저를 먹고 헬스장에 들렀다. 오늘의 식단 아침 : X 점심 : X 저녁 : 3분카레,흰밥 디저트 : 딱복숭아 1개, 치즈 3스푼 내일부터는 일찍 일어나서 규칙적이게 먹자! 이따 런닝 갈거니까...

40대 아저씨 등이라고 해도 믿겠음 풀업(어시) 6-5-5-5 (덤벨로우8kg + 데드변형40kg) 15 + 10 *4 바벨로우20kg 15 - 23kg 15*2 티바로우5kg 15*3 비하인드랫풀20kg 12*4 (덤벨컬6kg+케이블푸쉬다운25kg) 12*3 종일 달...

아 기분 좋다.. 7월31일부터 운동을 끊기 시작했다. 사실 작년부터 계속 다니고 싶었는데 못 다니다가 청년지원카트로 긁어버렸다. 7월31일 식단 아침 : x 점심 : x 간식 : 초코파이 3개 오후 4시경 저녁 : 계란볶음밥, 컵라면, 소시지 간식 : 귤 탕후루 전날...

작년 초부터 헬스장을 쭉 쉬고 있었는데 요즘 점점 살쪄 가는 제 자신을보면서 이대론 안되겠다 싶더라구요. 이제 점점 날도 좋아지면서 여름도 곧 다가오니까 얼마전에 마들역 근처에 있는 헬스장 레몬핏을 등록했어요. 지금 대략 3주 정도 헬스장을 다니고 있는데 생각보다 너무...