찬스스포츠그라운드

요즘 운동을 시작하려고 하는데 어떤 시설을 선택해야 할지 고민 많으시죠? 여러 스포츠시설을 찾아보다가 찬스스포츠그라운드를 발견했는데, 정말 괜찮은 곳이더라고요. 찾아가는 길 찬스스포츠그라운드는 서울특별시 노원구 상계동 455 B1에 위치해 있어요. 상계역에서 도보로 5...

열심히 하는 것보다, 내 몸의 밸런스를 찾는 게 급선무입니다 안녕하세요 찬스 스포츠입니다 요즘 날씨가 풀리면서 단지 주변이나 불암산 산책로를 걷는 어르신들이 부쩍 늘었습니다 하지만 현장에서 뵙는 안타까운 사례 중 하나는 건강해지려고 시작한 운동이 오히려 독이 되어 오시...

운동이 무서운 어르신도 편하게 시작할 수 있는 방법이 있습니다 안녕하세요 찬스 스포츠 그라운드입니다 조금 피곤한 줄 알았는데, 어느 순간 계단이 버겁고 앉았다 일어날 때 무릎이 먼저 신호를 보내는 순간이 옵니다 그래서 요즘 상담에서 가장 많이 듣는 말이 바로 "어디서부...

자꾸 뻐근한 허리, 정말 허리만의 문제일까요? 안녕하세요 찬스 스포츠입니다 중장년층의 신체 변화에서 가장 무서운 것은 '나도 모르게 사라지는 근육' 입니다 특히 나이가 들수록 허리만 약해지는 것이 아니라, 몸의 가장 큰 지지대인 엉덩이와 허벅지의 지지력부터 서서히 떨어...

예전보다 걸음이 느려졌다면, 지금이 근력 회복 타이밍입니다 안녕하세요 찬스 스포츠 그라운드입니다 5060이 되면 다들 한 번쯤 이런 말을 하십니다 "살이 찐 줄 알았는데 왜 이렇게 기운이 없지?" 그런데 현장에서 보면 정말 무서운 건 단순한 나잇살이 아니라 근육이 먼저...

안녕하세요 찬스 스포츠 그라운드입니다 요즘 계단만 올라가도 무릎이 시큰하고, 조금만 오래 걸으면 허리가 뻣뻣해지는 느낌, 혹시 익숙하신가요? 50대 분들 중 많은 분이 "나이 탓이겠지" 하고 넘기시는데요 현장에서 수백 명의 중장년 회원님을 만나온 입장에서 솔직히 말씀드...

무릎이 아픈데도 나이 때문이겠지 하고 넘기고 계셨다면, 오늘 글을 꼭 끝까지 읽어보셨으면 합니다 안녕하세요 찬스 스포츠 그라운드입니다 50대에 들어서면서 무릎이 예전 같지 않다고 느끼시는 분들이 많습니다 계단을 오를 때 찌릿하고, 오래 앉아 있다가 일어설 때 불편하고,...

자꾸 휘청거린다면 근력보다 먼저 점검해야 할 것이 있습니다 예전에는 아무렇지 않게 하던 동작인데, 어느 순간 계단을 내려갈 때 조심스러워지고 의자에서 일어설 때 몸이 한 번에 올라오지 않는 느낌이 들 때가 있습니다 많은 분들이 이를 단순한 나이 탓으로 넘기시지만, 실제...

안녕하세요! 상계동 중장년 운동센터 찬스 스포츠 그라운드예요 운동을 시작해야겠다고 마음은 먹었지만, 무릎이 좋지 않거나 허리가 불편해서 쉽게 시작하지 못하는 분들이 정말 많습니다 어깨까지 뻐근하고 몸이 예전 같지 않다고 느껴질수록 오히려 더 조심스러워지기 마련이지요 그...