밀리언짐 상계점

인생의 반환점을 도니 최고라는 단어가 예전과는 다르게 들린다. 젊을 때는 최고가 곧 가장 비싸고 화려한 것이라 믿었지만, 이제는 묵직하게 나를 지탱해주는 것, 오래도록 곁에 두고 싶은 것에 더 마음이 간다. 모 대관 사업을 하는 대표님이 클래식이 곧 명품이라는 말이 와...

[ 리뷰 게시판 ] - 제목에 제품명을 되도록 입력해주세요 - 이벤트로 받은 상품은 해당 업체 게시판에 업로드해주세요 - 단순 착샷/자랑은 아이템 자랑하기 게시판 이용해주세요 - 게시판 성격에 어긋나는 글 작성은 정지 사유가 됩니다 이번시즌 럭비져지에 완전 푹 빠져버려...

안녕하세요~변화는 꾸준함에서 나온다!! 밀리언짐 상계점 듀크 트레이너입니다:) 다이어트를 시작하는 많은 사람들이 가장 먼저 궁금해하는 질문이 있습니다. "한 달에 몇 kg 정도 빼야 성공적인 다이어트일까?" SNS나 유튜브에서는 한 달 만에 10kg 감량, 2주 만에 ...

1 짐로드 프로젝트 – 상계역 헬스장 방문 짐로드 프로젝트 덕분에 이번에는 정말 엄청난 헬스장을 다녀왔습니다. 바로 상계역 헬스장 밀리언짐 상계점 집에서 2시간 반 걸려서 방문했습니다. 상계역 3번 출구 바로 앞 건물 지하에 있어서 찾기는 정말 쉽습니다. 입구는 상가...

안녕하십니까! 밀리언짐 상계점 로건 트레이너입니다! 다이어트를 시작하면 많은 분들이 "과일은 건강식이니까 많이 먹어도 되겠죠?"라고 생각합니다. 실제로 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강에 좋은 식품입니다. 하지만 건강에 좋다고 해서 무조건 많이 먹어도 되...

안녕하세요~변화는 꾸준함에서 나온다!! 밀리언짐 상계점 듀크 트레이너입니다:) 운동 프로그램을 설계하거나 회원을 지도할 때 단순히 운동 종목만 나열하는 것은 전문적인 접근이라 보기 어렵습니다. 운동이 어떤 움직임 체계에 속하는지 이해해야 운동 목적에 맞는 프로그램을 구...

밀리언짐 상계 테오 트레이너 잘지내셨나요? 안녕하세요 테오 트레이너 입니다!!!!! 어느 날 남성 회원님이 저에게 말했습니다. “선생님, 옷을 입으면 어깨가 뻐근하고, 팔을 들어도 아파요. 허리보다 이게 더 걱정돼요.” 회원님은 매일 10시간 이상 책상에 앉아 있었습니...

안녕하십니까! 밀리언짐 상계점 로건 트레이너입니다! 헬스를 시작하면 한 번쯤 들어보는 단어가 있습니다. 바로 프리웨이트(Free Weight) 입니다. 하지만 많은 분들이 “프리웨이트가 정확히 뭐예요?” “머신이랑 뭐가 다른가요?” “왜 프리웨이트를 해야 하나요?” 라...

안녕하십니까! 밀리언짐 상계점 로건 트레이너입니다! 헬스장에서 운동을 하다 보면 가슴, 등, 하체 운동은 열심히 하면서 전완근 운동은 따로 하지 않는 분들이 많습니다. 하지만 운동을 오래 하다 보면 의외로 많은 사람들이 같은 고민을 하게 됩니다. "등 운동은 더 할 수...

안녕하세요~변화는 꾸준함에서 나온다!! 밀리언짐 상계점 듀크 트레이너입니다:) 많은 사람들이 건강을 위해 운동을 시작합니다. 체중 감량, 근육 증가, 체력 향상 등 다양한 목표를 가지고 헬스장을 찾지만 의외로 간과하는 것이 있습니다. 바로 '장 건강'입니다. 최근 건강...