에이원스토리

사진은 이유없음. 내 조카 기여워서 ♡ 운동 시작한지 4개월정도 됐다!! 너무 잘먹어서 마음만큼 살이빠지진 않았지만..(머쓱ㅋ) 출근길마다 건강해졌다는걸 너무너무 체감하는 중 ex) 계단 2개씩 쉬지않고 뛰어서 올라갈 수 있을 때! 아무튼 이제 다시 제대로 시작해야되는...

안올려서.. 2월 3일이 됨.. 연휴의 마지막날 (진심 우울..) 1월을 잠시 회고해보자면 정말 열심히 살았다. 헬스를 시작했고 여러 기구들과 조금씩 친해지고 있는 중. 그리고 운동 열심히해서 그런가.. 수면의 질이 엄청 좋아졌다. 그리고 1월 인바디 결산 공개할 수 ...

1/22 아침 반숙 포기 못해~ 출근했는데 갑자기 이메림씨가 나 꼬심 “이거 당뇨환자들도 먹는 빵집에서 사왔어요~! 이건 먹어도됨~~” 못참고 먹었는데 이렇게 오전에 뭔가 터지면 오후에도 입이 터진다ㅋ (뒤에 큰거 나온다는 뜻..) 굴소스는 만능이다 오징어+양배추+굴소...

“회원님! 너무 많이 생각하지 마세요! ” 그거 어떻게 하는 건데요..! - 운동 중- ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 생각 없이 몸에 익어서 자연스럽게 운동 할 수 있는 날이 올까..! 선생님이 지금도 잘 하고 있고! 나중엔 너무 쉬울거라고 용기를 주셔서 기대가 된다 꾸준히만!! ...

네 안녕하세요 이도저도 아닌 인간입니다. ㅠㅠ 걍 포기하고 싶어지는 식단,운동 일지 식단이라기엔 너무 다 먹어서 무엇을 위해 쓰는지 모르겠는 ..ㅎ 그래도 소듕한 일상(?)을 공유합미다. 2/1 아침은 너무 쉽다 ~ (아침만) 이 날은 사랑하는 내 조카 태니가 연탄봉...

난 왤케 간식을 못참을까 일단 1/26 - 1/27 식단(일상)을 기록해볼게요 금요일에 햄스트링 운동하고 갓태어난 망아지처럼 걷는중.. 요즘 양배추 넘 맛있다 달콤해 점심 도시락 1. 대충 썬 양배추에 소금을 약간 뿌려둔다 2. 들깨가루 두스푼, 들기름 두스푼 3. ...

안녕하세요 :) A1 PT studio 입니다 도봉동 피티샵 [A1fitness PT studio] ☀️햇살맛집☀️ 에이원피티스튜디오를 소개합니다 도봉동 배스킨라빈스 건물 2층으로 올라오시면 양쪽으로 입장하실 수 있는 문이 있습니다! 왼쪽은 웨이트 위주의 공간이구요 -...

도봉동 피티샵 [A1fitness PT studio] 안녕하세요 ! 도봉구 피티샵 에이원피티스튜디오(에이원스토리) 입니다 ☺️ 지난 주 에이원스튜디오의 웨이트 공간을 소개해드렸는데요 :) 오늘은 저희 피티샵의 또 다른 공간을 소개해드리려고 합니다. 2층으로 올라오셔서 ...

1/15 - 1/21의 일상 겸 운동기록 -헬스 다녀서 조은점- 삶이 알차진다. 돈을 아낄 수 있음(약속안잡아서) 1/15 슨.샌.님.. 이 거울 유죄예요. 5센치는 길어보이는 마법의 거울 1/16 귀차니즘 도시락 도시락 싸는 거 넘 기차나서 현미밥 + 두부부친거+ 계...

지난해 4월 뉴질랜드 여행을 잘 다녀오고 나서 무슨일인지 허리랑 다리가 너무 아팠다. 아마 여행 내내 작은 (새)신발을 신고다닌것, 긴 비행시간, 그리고 여행 전 무리하게 했던 달리기와 다이어트 한국에 들어와서 구룽지의 추천으로 (마스터플러스병원)동수쌤을 찾게 되었고 ...