엠바디PT 근골격운동센터 방학역점

어느덧 아들은 초6 고학년에 엄마 몸무게를 뛰어 넘은 비만이 되었다.. 건강한 식단과 집밥을 추구하는 엄마에게 아들이 비만이라니.. (엄마 몰래 뭘 먹고 다니는거니ㅠ) 비만도 문제지만 체중으로 인해 아치가 더 무너져 약간 평발이었던 아이 발이 최근 걷는데 불편할 정도로...

안녕 하세요~~ 모두들 주말 잘보내셨나요 이제 휴가철이 다가오고있는데요 여자분들은 비키니를 입기위해 남자분들은 근육을 만들기위해 이럴때 필요한 창동헬스 엠바디퍼스널트레이닝 어떠세요? 창동 헬스 엠바디퍼스널트레이닝 센터에는 운동전 상담하는 상담실과 운동시 사용할수있는 탈...

말랑볼 런지 평발이라면 말랑볼 런지를 해야 하는 이유 평발이 있는 분들은 흔히 발바닥만 문제라고 생각합니다. 하지만 실제로는 발-발목-무릎-고관절이 하나의 연결된 시스템으로 움직이기 때문에 발의 문제가 다리 전체 정렬에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 평발은 발 아치가 ...

상급자 16주~20주 프로그램 바른자세 코어운동(버드독) 10초 버티기 각각 3번 말랑볼 런지 한발 10개씩 각각 3번 말랑볼 런지 니업 한발 10개씩 각각 3번 라방 21년동안 27,000시간 피티수업진행 누적수강생 1800명 이상 피티성공사례후기 400개 이상 수업...

바른자세 코어운동(버드독) 평발 이라면 왜 코어운동을 해야 할까? 많은 사람들이 평발이라고 하면 발 운동만 떠올립니다. 하지만 실제 인체는 발만 따로 움직이는 구조가 아닙니다. 발은 몸의 가장 아래에서 체중을 지지하는 기초 역할을 하며, 코어는 몸의 중심에서 척추와 골...

서서 까치발들기 운동 (스탠딩 카프레이즈) 평발이라면 왜 '서서 까치발들기' 운동이 중요할까요? 평발은 단순히 발바닥 아치가 낮은 상태가 아닙니다. 발이 안쪽으로 과도하게 무너지면서 발목, 무릎, 고관절의 정렬에도 영향을 줄 수 있는 상태입니다. 많은 분들이 평발 운동...

앉아서 까치발 들기 (시티드 카프레이즈) 평발 이라면 왜 앉아서 까치발 들기 운동을 해야 할까요? 평발이 있는 분들은 대부분 발바닥 아치가 무너지면서 발목이 안쪽으로 기울어지고, 체중이 발 안쪽에 집중되는 특징을 가지고 있습니다. 이 상태가 지속되면 발바닥 통증, 족저...

발운동 초급자 4주 루틴 라이브 방송 말랑볼 쥐어짜기 각각 3세트 말랑볼 숏풋운동 10초씩 각각 3세트 말랑볼 발가락펼치기 10개씩 각각 3세트 20년동안 27,000시간 피티수업진행 누적수강생 1800명 이상 피티성공사례후기 400개 이상 수업만족도 95% 이상 --...

한발 균형잡기 운동 평발이라면 왜 한발 균형잡기 운동을 해야 할까요? 평발인 사람에게 한발 균형잡기 운동은 단순히 균형감각을 키우는 운동이 아닙니다. 무너진 발의 기능을 회복시키고 발 아치를 안정화하는 중요한 운동입니다. 우리 몸은 걷거나 뛸 때 한 번에 양발로 체중을...

말랑볼 숏풋운동 서서하기 말랑볼 숏풋운동, 왜 서서 해야 할까요? 평발 운동이라고 하면 대부분 발바닥만 생각합니다. 하지만 우리 몸은 발만 따로 움직이는 구조가 아닙니다. 발은 발목, 무릎, 고관절, 척추까지 연결된 하나의 시스템으로 움직입니다. 이를 운동학에서는 키네...