위어짐PT스튜디오

안녕하세요 오늘은 의정부pt를 소개해보려고해요 의정부 호원동에 위치한 pt스튜디오인데요 이미 실력하나는 인정받은 트레이너쌤이 계셔서 전문적으로 체중감량을 하고 싶으시거나 몸을 만들고 싶으신분들께 소개해보려고해요 위어짐PT스튜디오 ▶주소:경기 의정부시 평화로 147 2층...

안녕하세요~! 오늘은 식단 챙길 시간이 없을때 간편하게 편의점에서 식단 하는 방법을 알려드리려고 합니다! 항상 도시락 챙기기도 힘들고 식단은 해야하는데 매번 같은 음식은 먹기 질리고 ,, 요즘은 정말 다이어트 하기 좋은거같아요! 제가 자주 애용하는 편의점 꿀템들 소개하...

의정부PT 찾다가 최근에 호원동PT로 괜찮다는 위어짐 PT 스튜디오를 알게 돼서 직접 다녀와봤어요 평소 호원동헬스 알아보면서 여러 군데 비교해봤는데, 망월사역PT 위치도 괜찮고 후기가 나쁘지 않아서 한 번 방문해봤습니다. 위치는 망월사역PT 기준으로 도보 10분 정도라...

요즘 다이어트 때문에 고민이신 분들 많죠? 운동은 열심히 하는데 체중이 안 빠지거나 금방 요요가 오거나 식단을 챙겨 먹을 시간이 없거나 사실 다이어트는 운동만으로는 어렵고 식단 관리가 같이 들어가야 효과가 좋습니다. 그래서 위어짐 에서는 운동과 식단 관리를 함께 할 수...

박철트레이너 시합 사진 안녕하세요! 오늘은 남성분들에게 탄탄한 상체를 가질수 있게 만들어주는 윗가슴 운동 루틴을 소개해드려보겠습니다! 가슴근육은 크게 3가지 쇄골지(쇄골측) 흉골지(흉골측) 늑골지(복부측) 대흉근으로 불리우죠 인클라인 운동 진행시 쇄골지에 해당하는 윗가...

호원동PT 당신이 정말 부모님을 생각하신다면 허리가 아파서 .. 무릎이 아파서 .. 예전 같지 않아서.. 회원님들이 아픈 곳 이곳저곳을 문지르며 하신 말씀들을 들을 때면 마음이 좋지 않아요 하루 종일 가족을 위해 밖에 나가 일을 하셨고 집안일을 하시느라, 정작 부모님의...

안녕하세요 위어짐PT스튜디오입니다! 헬스장에서 어떤운동을 어떻게 해야할지 어려워하시는 분들이 많습니다 특히 여성분들은 선생님과 함께 운동을 해도 상체운동을 더 어려워하시는데요 ! 오늘은 헬스장에서 여자분들이 따라하시면 좋을 등 라인과 자세 개선을 위한 운동 4가지를 소...

안녕하세요!! #호원동피티샵 위어짐PT스튜디오입니다 :) 탄수 = 살 ? ❌ 지방 = 무조건 나쁨 ? ❌ 다이어트를 시작하면 제일 먼저 떠올리는 생각! "탄수화물 안먹어야지!" "지방은 살찌니까 빼야지" 이렇게들 많이 생각하시죠?? 하지만 실제로는 탄수화물과 지방을 적...

안녕하세요 ㅎㅎ #호원동피티샵 위어짐PT스튜디오 입니다! 다이어트와 체지방 감량에 런닝, 싸이클, 천국의계단 등 유산소 운동은 필수죠~? 그런데 ..!! 분명 땀은 나지만 체중은 그대로 ? 오히려 다리가 더 굵어지는 느낌 ? 사실 유산소도 잘 타는 방법이 따로있어요 !...

안녕하세요 위어짐 pt 스튜디오 박철 트레이너입니다! 전에 노인pt/시니어운동 포스팅 이후 감사하게도 오전 타임에 시니어 회원님들의 많은 문의가 있었습니다. 저희 센터의 장점은 남녀노소 모두 다 전문성 있게 지도할 수 있는 선생님들이 있다는 점입니다. 최대한 얼굴이 안...